EspañolEnglishEuskeraCatalàGallego

  • Barcelona

  • Online

  • Cursos de centros

  • del 17 de setembre al 29 de octubre de 2025

Online
del 17 de setembre al 29 de octubre de 2025

Transforma els teus hàbits d'alimentació de forma conscient per tenir salut

Imprimir PDF

Aquest curs s’impartirà en català

Els mals hàbits alimentaris i de l’activitat física, la dificultat de regulació emocional i el nivell sòcio-econòmic són els àmbits que tenen més repercussió sobre el desenvolupament de les condicions de salut.

És important parlar dels diferents aspectes ambientals que tenen un impacte negatiu en la salut: L’ambient obesogènic actual, que segons l’OMS (2016) és: “Entorn que fomenta la ingesta calòrica elevada i el sedentarisme. Es tenen en compte els aliments disponibles, assequibles, accessibles i promocionats; les oportunitats per practicar una activitat física i les normes socials en relació amb l’alimentació l’activitat física”.

A través de les diferents sessions, aprendràs a identificar els teus patrons d’alimentació, entendràs com afecten el teu benestar i descobriràs estratègies per fer eleccions més equilibrades i sostenibles.

És una excel·lent oportunitat per millorar la teva relació amb el menjar, aprendre a escoltar el teu cos i adoptar un estil de vida més saludable i conscient

Lloc i dates
Del 17 de setembre al 29 de octubre de 2025
De 16:00 a 17:30 h


Veure el calendari
Horas
Hores lectives: 9
Online
Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Veure més activitats
Programa
  • dimecres, 17 de setembre
    • 16:00-17:30 h. Mites de la cultura de la dieta, motivació per fer un canvi i objectius personals
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
  • dimecres, 1 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Benestar emocional. La gana fisiològica i emocional. Mindfulness i mindfuleating.
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
  • dimecres, 8 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Alimentació saludable a la pràctica: receptes fàcils i saludables
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
  • dimecres, 15 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Organització setmanal i planificació d’àpats
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
  • dimecres, 22 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Aprenem a llegir l’etiquetatge del aliments.
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
  • dimecres, 29 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Recursos i Conclusions
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
Assistència
Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció
  Ordinària
Preu30 €
Matrícula en línia
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle feta , format per les següents activitats:

Ponent
Tania Gonzalez Penadés
Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
Dirigit a
Qualsevol persona interessada en el tema. No cal tenir coneixements previs
Metodologia
El curs s’impartirà de manera virtual en directe i diferit. Es farà arribar als alumnes la gravación de cada sessió, que estarà disponible mentre duri el curs i alguna setmana més.
Col·laboradors

Organitza

UNED Barcelona

Col·labora

Diputació de Barcelona
Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació
UNED Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es
Imatges de l’activitat
Saltar al contenido

  • Facebook

  • Twitter

  • UNED