Alimentación saludable en tiempos de confinamiento.

Online

2020/4/15 - 2020/4/17

Online

Aula Foz

Beste jarduera batzuk

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INFORMACIÓN NUTRICION

La alimentación es clave para encontrarnos bien.

Siempre hay que cuidar lo que ingerimos y apostar por una alimentación saludable. Y los expertos nos recuerdan que ese cuidado ha de mantenerse vivo durante este confinamiento domiciliario de forma muy especial.

NO SE EMITIRÁN CERTIFICADOS AL SER SESIONES MERAMENTE INFORMATIVAS.

Lekua eta datak: 2020/4/15 - 2020/4/17
17:00(e)tatik 18:30(e)tara.
Irakasguneak: Aula Universitaria de Foz
Lekua: Aula Universitaria de Foz

Egutegia ikusi

Orduak: Eskola-orduak: 4

Online: Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.

Jarduera gehiago ikusi

Programa

2020/4/15
- 17:00-18:30 h. Educación nutricional
  - Alba Vila Reija
2020/4/16
- 17:00-18:30 h. Nutrición infantil de la mano de @nutretuplato
  - Saray Río Trigo
2020/4/17
- 17:00-18:30 h. Mejorar tus defensa, haz frente al coronavirus.
  - Noel López Pinín

Jarraitzea

Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.

Izen-ematea

Es IMPRESCINDIBLE que los alumnos que sigan el curso ONLINE indiquen la dirección de correo electrónico a la hora de realizar la matrícula.

Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:

1-Ordenador con navegador web que tenga Plugin de Flash instalado (versión 11.3 o superior)
2-Conexión a Internet estable.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos(hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....)

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

	Arrunta
Asistencia por Internet EN DIFERIDO	Dohain
Asistencia por Internet EN DIRECTO	Dohain

Online matrikula

Zikloko beste jarduera batzuk

Jarduera hau NOS CUIDAMOS ziklokoa da, jarduera hauek osatua:

apirila 2020 “Mens sana in corpore sano” en confinamiento
apirila 2020 ESPACIO DE DISEÑO: DISEÑO DE IDEA (Design Thinking)
azaroa 2020 Primeros auxilios psicológicos en situaciones de emergencia y crisis
abendua 2020 Charla-Coloquio: "Violencia de género: La otra cara que muy pocos parecen conocer"
urtarrila 2021 Gestión de las relaciones interpersonales en las organizaciones
urtarrila 2021 Neuropsicología de las Emociones
otsaila 2021 Bienestar Emocional para tu Vida
maiatza 2021 Alimentación Sostenible. Meal Preap. Batch Cooking. ODS 2.
uztaila 2021 Jornadas formativas NEUROPSICOLOGÍA del TDAH y del TEA. Criterios diagnósticos y Diagnóstico diferencial.
urria 2021 NEUROPSICOLOGÍA DE LAS FUNCIONES COGNITIVAS, EMOCIONALES Y COGNICIÓN SOCIAL. APLICACIONES EN EDUCACIÓN
martxoa 2022 CONFERENCIA: La mirada violeta de las adicciones: mujer y adicción.
apirila 2022 Dislexia y dificultades en el aprendizaje
apirila 2022 CONFERENCIA: Dos años de pandemia: Lo que nos quedará será el Covid Persistente.
azaroa 2022 Violencia de Género. Víctimas y victimarios
apirila 2023 Ya era hora, ahora me toca a mí: AUTOCUIDADO
urria 2023 SOS ESTOY EN CRISIS: Taller teórico-práctico sobre el afrontamiento de los cambios vitales
otsaila 2024 Primeros auxilios pediátricos
maiatza 2024 MUJER. Hablamos claro

Koordinatzailea

Mª Fuensanta Otero Beltrán: Profesora -Tutora con Venia Docendi CA Lugo. Pedagoga. Mediadora Ministerio de Justicia. Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo.

Hizlariak

Noel López Pinín: Dietista. Máster en Nutrición y coaching
Saray Río Trigo: Especializada en nutrición clínica, obesidad y nutrición infantil.
Alba Vila Reija: Máster en Dietética y Nutrición Humana

Hartzaileak

Al público en general.

Helburuak

-Establecer una disciplina de HORARIOS.
-Mantener las cinco comidas diarias, mantener el ritmo intestinal, mantenernos activos y a descansar durante las horas de sueño.
-Evitar cocinar platos de repostería o platos calóricos (lasaña, croquetas, pizza, salsas, potajes con compango), que normalmente por falta de tiempo no cocinamos, y sustituirlos por otros más ligeros, gelatinas y macedonias de frutas frescas.
-Planificar un menú semanal para evitar cocinar en exceso y comer los restos resultantes.
-Para los ratos de “ABURRIMIENTO” evita azúcares simples (chocolates, bollería, refrescos, snack..), evitar el consumo abusivo de frutos secos y aprovecha para aumentar el consumo de frutas, gelatinas 0% , infusiones y aporte de líquidos (agua).

Laguntzaileak