Alimentación saludable en tiempos de confinamiento.

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del 15 al 17 de abril de 2020

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Aula Foz

Otras actividades

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INFORMACIÓN NUTRICION

La alimentación es clave para encontrarnos bien.

Siempre hay que cuidar lo que ingerimos y apostar por una alimentación saludable. Y los expertos nos recuerdan que ese cuidado ha de mantenerse vivo durante este confinamiento domiciliario de forma muy especial.

NO SE EMITIRÁN CERTIFICADOS AL SER SESIONES MERAMENTE INFORMATIVAS.

Lloc i dates: Del 15 al 17 de abril de 2020
De 17:00 a 18:30 h
Espais en els quals es desenvolupa: Aula Universitaria de Foz
Lloc: Aula Universitaria de Foz

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Horas: Hores lectives: 4

Online: Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

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Programa

dimecres, 15 de abril
- 17:00-18:30 h. Educación nutricional
  - Alba Vila Reija
dijous, 16 de abril
- 17:00-18:30 h. Nutrición infantil de la mano de @nutretuplato
  - Saray Río Trigo
divendres, 17 de abril
- 17:00-18:30 h. Mejorar tus defensa, haz frente al coronavirus.
  - Noel López Pinín

Assistència

Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Es IMPRESCINDIBLE que los alumnos que sigan el curso ONLINE indiquen la dirección de correo electrónico a la hora de realizar la matrícula.

Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:

1-Ordenador con navegador web que tenga Plugin de Flash instalado (versión 11.3 o superior)
2-Conexión a Internet estable.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos(hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....)

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

	Ordinària
Asistencia por Internet EN DIFERIDO	Gratuïta
Asistencia por Internet EN DIRECTO	Gratuïta

Matrícula en línia

Altres activitats del cicle

Aquesta activitat pertany al cicle NOS CUIDAMOS , format per les següents activitats:

abril 2020 “Mens sana in corpore sano” en confinamiento
abril 2020 ESPACIO DE DISEÑO: DISEÑO DE IDEA (Design Thinking)
novembre 2020 Primeros auxilios psicológicos en situaciones de emergencia y crisis
desembre 2020 Charla-Coloquio: "Violencia de género: La otra cara que muy pocos parecen conocer"
gener 2021 Gestión de las relaciones interpersonales en las organizaciones
gener 2021 Neuropsicología de las Emociones
febrer 2021 Bienestar Emocional para tu Vida
maig 2021 Alimentación Sostenible. Meal Preap. Batch Cooking. ODS 2.
juliol 2021 Jornadas formativas NEUROPSICOLOGÍA del TDAH y del TEA. Criterios diagnósticos y Diagnóstico diferencial.
octubre 2021 NEUROPSICOLOGÍA DE LAS FUNCIONES COGNITIVAS, EMOCIONALES Y COGNICIÓN SOCIAL. APLICACIONES EN EDUCACIÓN
març 2022 CONFERENCIA: La mirada violeta de las adicciones: mujer y adicción.
abril 2022 Dislexia y dificultades en el aprendizaje
abril 2022 CONFERENCIA: Dos años de pandemia: Lo que nos quedará será el Covid Persistente.
novembre 2022 Violencia de Género. Víctimas y victimarios
abril 2023 Ya era hora, ahora me toca a mí: AUTOCUIDADO
octubre 2023 SOS ESTOY EN CRISIS: Taller teórico-práctico sobre el afrontamiento de los cambios vitales
febrer 2024 Primeros auxilios pediátricos
maig 2024 MUJER. Hablamos claro
maig 2024 Flora e fauna entre o mar e o río / Flora y fauna entre el mar y el río
octubre 2024 Querida Exigencia: de niña/o buena/o a adulta perfecta/o
octubre 2024 Primeros auxilios pediátricos (2ª edición)
desembre 2024 Alimentación fácil y saludable: tips y recetas para el día a día
febrer 2025 Organización de espacios para mejorar tu vida

Coordinat per

Mª Fuensanta Otero Beltrán: Profesora -Tutora con Venia Docendi CA Lugo. Pedagoga. Mediadora Ministerio de Justicia. Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo.

Ponents

Noel López Pinín: Dietista. Máster en Nutrición y coaching
Saray Río Trigo: Especializada en nutrición clínica, obesidad y nutrición infantil.
Alba Vila Reija: Máster en Dietética y Nutrición Humana

Dirigit a

Al público en general.

Objectius

-Establecer una disciplina de HORARIOS.
-Mantener las cinco comidas diarias, mantener el ritmo intestinal, mantenernos activos y a descansar durante las horas de sueño.
-Evitar cocinar platos de repostería o platos calóricos (lasaña, croquetas, pizza, salsas, potajes con compango), que normalmente por falta de tiempo no cocinamos, y sustituirlos por otros más ligeros, gelatinas y macedonias de frutas frescas.
-Planificar un menú semanal para evitar cocinar en exceso y comer los restos resultantes.
-Para los ratos de “ABURRIMIENTO” evita azúcares simples (chocolates, bollería, refrescos, snack..), evitar el consumo abusivo de frutos secos y aprovecha para aumentar el consumo de frutas, gelatinas 0% , infusiones y aporte de líquidos (agua).

Col·laboradors