Alimentación saludable en tiempos de confinamiento.

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from April, 15th 2020 to April, 17th 2020

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Aula Foz

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INFORMACIÓN NUTRICION

La alimentación es clave para encontrarnos bien.

Siempre hay que cuidar lo que ingerimos y apostar por una alimentación saludable. Y los expertos nos recuerdan que ese cuidado ha de mantenerse vivo durante este confinamiento domiciliario de forma muy especial.

NO SE EMITIRÁN CERTIFICADOS AL SER SESIONES MERAMENTE INFORMATIVAS.

Dates and places: From April, 15th 2020 to April, 17th 2020
17:00 to 18:30 h.
Spaces where it takes place: Aula Universitaria de Foz
Lugar: Aula Universitaria de Foz

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Hours: Teaching hours: 4

Online: The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

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Program

Wednesday, April, 15th 2020
- 17:00-18:30 h. Educación nutricional
  - Alba Vila Reija
Thursday, April, 16th 2020
- 17:00-18:30 h. Nutrición infantil de la mano de @nutretuplato
  - Saray Río Trigo
Friday, April, 17th 2020
- 17:00-18:30 h. Mejorar tus defensa, haz frente al coronavirus.
  - Noel López Pinín

Attendance

The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.

Enrollment

Es IMPRESCINDIBLE que los alumnos que sigan el curso ONLINE indiquen la dirección de correo electrónico a la hora de realizar la matrícula.

Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:

1-Ordenador con navegador web que tenga Plugin de Flash instalado (versión 11.3 o superior)
2-Conexión a Internet estable.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos(hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....)

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

	Ordinary enrolment
Asistencia por Internet EN DIFERIDO	Free
Asistencia por Internet EN DIRECTO	Free

Enrollment now

Other cycle activities

This activity belongs to the cycle NOS CUIDAMOS, formed by the following activities:

April 2020 “Mens sana in corpore sano” en confinamiento
April 2020 ESPACIO DE DISEÑO: DISEÑO DE IDEA (Design Thinking)
November 2020 Primeros auxilios psicológicos en situaciones de emergencia y crisis
December 2020 Charla-Coloquio: "Violencia de género: La otra cara que muy pocos parecen conocer"
January 2021 Gestión de las relaciones interpersonales en las organizaciones
January 2021 Neuropsicología de las Emociones
February 2021 Bienestar Emocional para tu Vida
May 2021 Alimentación Sostenible. Meal Preap. Batch Cooking. ODS 2.
July 2021 Jornadas formativas NEUROPSICOLOGÍA del TDAH y del TEA. Criterios diagnósticos y Diagnóstico diferencial.
October 2021 NEUROPSICOLOGÍA DE LAS FUNCIONES COGNITIVAS, EMOCIONALES Y COGNICIÓN SOCIAL. APLICACIONES EN EDUCACIÓN
March 2022 CONFERENCIA: La mirada violeta de las adicciones: mujer y adicción.
April 2022 Dislexia y dificultades en el aprendizaje
April 2022 CONFERENCIA: Dos años de pandemia: Lo que nos quedará será el Covid Persistente.
November 2022 Violencia de Género. Víctimas y victimarios
April 2023 Ya era hora, ahora me toca a mí: AUTOCUIDADO
October 2023 SOS ESTOY EN CRISIS: Taller teórico-práctico sobre el afrontamiento de los cambios vitales
February 2024 Primeros auxilios pediátricos
May 2024 MUJER. Hablamos claro

Coordinated by

Mª Fuensanta Otero Beltrán: Profesora -Tutora con Venia Docendi CA Lugo. Pedagoga. Mediadora Ministerio de Justicia. Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo.

Lecturers

Noel López Pinín: Dietista. Máster en Nutrición y coaching
Saray Río Trigo: Especializada en nutrición clínica, obesidad y nutrición infantil.
Alba Vila Reija: Máster en Dietética y Nutrición Humana

Aimed at

Al público en general.

Goals

-Establecer una disciplina de HORARIOS.
-Mantener las cinco comidas diarias, mantener el ritmo intestinal, mantenernos activos y a descansar durante las horas de sueño.
-Evitar cocinar platos de repostería o platos calóricos (lasaña, croquetas, pizza, salsas, potajes con compango), que normalmente por falta de tiempo no cocinamos, y sustituirlos por otros más ligeros, gelatinas y macedonias de frutas frescas.
-Planificar un menú semanal para evitar cocinar en exceso y comer los restos resultantes.
-Para los ratos de “ABURRIMIENTO” evita azúcares simples (chocolates, bollería, refrescos, snack..), evitar el consumo abusivo de frutos secos y aprovecha para aumentar el consumo de frutas, gelatinas 0% , infusiones y aporte de líquidos (agua).

Collaborates