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del 15 al 17 de abril de 2020

Alimentación saludable en tiempos de confinamiento.

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INFORMACIÓN NUTRICION

La alimentación es clave para encontrarnos bien.

Siempre hay que cuidar lo que ingerimos y apostar por una alimentación saludable. Y los expertos nos recuerdan que ese cuidado ha de mantenerse vivo durante este confinamiento domiciliario de forma muy especial.

NO SE EMITIRÁN CERTIFICADOS AL SER SESIONES MERAMENTE INFORMATIVAS.

Lugar y fechas
Del 15 al 17 de abril de 2020
De 17:00 a 18:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula Universitaria de Foz
Lugar:

Aula Universitaria de Foz


Horas
Horas lectivas: 4
Online
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro asociado.
Programa
  • miércoles, 15 de abril
    • 17:00-18:30 h. Educación nutricional
      • Alba Vila Reija  Dietista-Nutricionista
  • jueves, 16 de abril
    • 17:00-18:30 h. Nutrición infantil de la mano de @nutretuplato
      • Saray Río Trigo Especializada en nutrición clínica, obesidad y nutrición infantil
  • viernes, 17 de abril
    • 17:00-18:30 h. Mejorar tus defensa, haz frente al coronavirus.
      • Noel López Pinín Dietista. Máster en Nutrición y coaching
Asistencia
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro asociado.
Inscripción

Es IMPRESCINDIBLE que los alumnos que sigan el curso ONLINE  indiquen la dirección de correo electrónico a la hora de realizar la matrícula.


Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:


1-Ordenador con navegador web que tenga Plugin de Flash instalado (versión 11.3 o superior)
2-Conexión a Internet estable.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos(hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....)

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

  Matrícula Ordinaria
Asistencia por Internet EN DIFERIDO Gratuita
Asistencia por Internet EN DIRECTO Gratuita
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo NOS CUIDAMOS, formado por las siguientes actividades:

Coordinado por
Mª Fuensanta Otero Beltrán
Profesora -Tutora con Venia Docendi CA Lugo. Pedagoga. Mediadora Ministerio de Justicia. Coach. Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo.
Ponentes
Noel López Pinín
Dietista. Máster en Nutrición y coaching
Saray Río Trigo
Especializada en nutrición clínica, obesidad y nutrición infantil
Alba Vila Reija
Dietista-Nutricionista
Dirigido a
Al público en general.
Objetivos
-Establecer una disciplina de HORARIOS.
-Mantener las cinco comidas diarias, mantener el ritmo intestinal, mantenernos activos y a descansar durante las horas de sueño.
-Evitar cocinar platos de repostería o platos calóricos (lasaña, croquetas, pizza, salsas, potajes con compango), que normalmente por falta de tiempo no cocinamos, y sustituirlos por otros más ligeros, gelatinas y macedonias de frutas frescas.
-Planificar un menú semanal para evitar cocinar en exceso y comer los restos resultantes.
-Para los ratos de “ABURRIMIENTO” evita azúcares simples (chocolates, bollería, refrescos, snack..), evitar el consumo abusivo de frutos secos y aprovecha para aumentar el consumo de frutas, gelatinas 0% , infusiones y aporte de líquidos (agua).
Colaboradores

Organiza

UNED Lugo UNED Lugo
Extensión Universitaria UNED LUGO

Colabora

Concello de Foz Concello de Foz

Imparte

Nutre tu Plato
Noel López Pinín
Dietética y Nutrición Alba Vila

Acreditado por

UNED LUGO Naturalmente

Apoya

ODS. Agenda 2030.
Más información
UNED Lugo (Aula de Foz)
Rúa Castelao s/n
27780 Foz Lugo
982.133.699 / foz@lugo.uned.es
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