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  • from September, 17th 2025 to October, 29th 2025

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from September, 17th 2025 to October, 29th 2025

Transforma els teus hàbits d'alimentació de forma conscient per tenir salut

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Idioma: Catalán

Los malos hábitos alimentarios y de la actividad física, la dificultad de regulación emocional y el nivel sòcio-económico son los ámbitos que tienen más repercusión sobre el desarrollo de las condiciones de salud.

Es importante hablar de los diferentes aspectos ambientales que tienen un impacto negativo en la salud: El ambiente obesogènic actual, que según la OMS (2016) es: “Entorno que fomenta la ingesta calórica elevada y el sedentarismo. Se tienen en cuenta los alimentos disponibles, asequibles, accesibles y promocionados; las oportunidades para practicar una actividad física y las normas sociales en relación con la alimentación la actividad física”.

A través de las diferentes sesiones, aprenderás a identificar tus patrones de alimentación, entenderás como afectan tu bienestar y descubrirás estrategias para hacer elecciones más equilibradas y sostenibles.

Es una excelente oportunidad para mejorar tu relación con la comida, aprender a escuchar tu cuerpo y adoptar un estilo de vida más saludable y consciente

Dates and places
From September, 17th 2025 to October, 29th 2025
16:00 to 17:30 h.


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Hours
Teaching hours: 9
Online
The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
More activities
Program
  • Wednesday, September, 17th 2025
    • 16:00-17:30 h. Mitos de la cultura de la dieta, motivación para hacer un cambio y objetivos personales
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
  • Wednesday, October, 1st 2025
    • 16:00-17:30 h. Bienestar emocional. El hambre fisiológica y emocional. Mindfulness y mindfuleating.
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
  • Wednesday, October, 8th 2025
    • 16:00-17:30 h. Alimentación saludable en la práctica: recetas fáciles y saludables
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
  • Wednesday, October, 15th 2025
    • 16:00-17:30 h. Organización semanal y planificación de comidas
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
  • Wednesday, October, 22nd 2025
    • 16:00-17:30 h. Aprendemos a leer el etiquetado del alimentos.
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
  • Wednesday, October, 29th 2025
    • 16:00-17:30 h. Recursos y Conclusiones
      • Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
Attendance
The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
Enrollment
  Ordinary enrollment
Fee30 €
Enrollment now
Other cycle activities
This activity belongs to the cycle feta, formed by the following activities:

Lecturer
Tania Gonzalez Penadés
Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
Aimed at
Cualquier persona interesada en el tema. No se necesitan conocimientos previos
Methodology
El curso se impartirá de forma virtual en directo y diferido. Se hará llegar a los alumnos la gravación de cada sesión, que estará disponible mientras dure el curso y alguna semana más.
Collaborates

Organizers

UNED Barcelona

Collaborates

Diputació de Barcelona
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es
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