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  • Cursos de centros

  • 2024/5/30

Online edo aurrez aurrekoa

Bienestar emocional y tiempo libre. Refresca tu mente.

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Las vacaciones son momentos muy esperados pero pueden en ocasiones causarnos estrés por el cambio en las rutinas diarias.

Intentaremos en este curso ayudar a establecer rutinas flexibles que permitan y favorezcan el descanso y el autocuidado aprovechando el tiempo libre a diario. Buscaremos el equilibrio entre descanso y productividad. Abordaremos el problema de la hiperconexión a redes sociales y dispositivos móviles y sus efectos dobre nuestro cerebro. Vamos a integrar todos los ámbitos de la salud para poder salir reforzad@s de las vacaciones y evitar que la vuelta a la vida diaria nos cause disconfort.

Lekua eta datak
2024/5/30
17:00(e)tatik 19:00(e)tara.


Online edo aurrez aurrekoa
Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.
Programa
  • 2024/5/30
    • 17:00-19:00 h. 1. Gestión adecuada de vacaciones y tiempo libre. Posibles efectos adversos en nuestra salud.
      2. La "rutina flexible" como solución integrada.
      3. Practica el autocuidado antes durante y después de vacaciones: Revisa-Repara-Refresca.
      4. "Desconectar" en los tiempos de Internet.
      5. Tiempo libre con niñ@s...Es posible?
      6. La paradoja de necesitar vacaciones para descansar de las vacaciones.
      • Marta Fernández Meijide 
      • María do Pilar Pavón López 
Jarraitzea
Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Izen-ematea
  Arrunta
PrezioaDohain
Zikloko beste jarduera batzuk
Jarduera hau Uned Lugo NaturalMente ziklokoa da, jarduera hauek osatua:

Koordinatzailea
Raquel Iglesias Rodríguez
Licenciada en Historia del Arte. Profesora Tutora UNED Lugo y Coordinadora de extensión Universitaria.
Hizlariak
Marta Fernández Meijide
Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López
Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
Hartzaileak
Toda persona interesada en el tema
Laguntzaileak

Antolatzen du

UNED LUGO

Laguntzaileak

Concello de Lugo
Deputación de Lugo
Garapen Jasangarriaren helburuak

Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:

Argibide gehiago
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Jardueraren irudiak