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Online o presencial
30 de maig de 2024

Bienestar emocional y tiempo libre. Refresca tu mente.

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Las vacaciones son momentos muy esperados pero pueden en ocasiones causarnos estrés por el cambio en las rutinas diarias.

Intentaremos en este curso ayudar a establecer rutinas flexibles que permitan y favorezcan el descanso y el autocuidado aprovechando el tiempo libre a diario. Buscaremos el equilibrio entre descanso y productividad. Abordaremos el problema de la hiperconexión a redes sociales y dispositivos móviles y sus efectos dobre nuestro cerebro. Vamos a integrar todos los ámbitos de la salud para poder salir reforzad@s de las vacaciones y evitar que la vuelta a la vida diaria nos cause disconfort.

Lloc i dates
30 de maig de 2024
De 17:00 a 19:00 h


Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
Programa
  • dijous, 30 de maig
    • 17:00-19:00 h. 1. Gestión adecuada de vacaciones y tiempo libre. Posibles efectos adversos en nuestra salud.
      2. La "rutina flexible" como solución integrada.
      3. Practica el autocuidado antes durante y después de vacaciones: Revisa-Repara-Refresca.
      4. "Desconectar" en los tiempos de Internet.
      5. Tiempo libre con niñ@s...Es posible?
      6. La paradoja de necesitar vacaciones para descansar de las vacaciones.
      • Marta Fernández Meijide 
      • María do Pilar Pavón López 
Assistència
Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció
  Ordinària
PreuGratuïta
Altres activitats del cicle
Aquesta activitat pertany al cicle Uned Lugo NaturalMente , format per les següents activitats:

Coordinat per
Raquel Iglesias Rodríguez
Licenciada en Historia del Arte. Profesora Tutora UNED Lugo y Coordinadora de extensión Universitaria.
Ponents
Marta Fernández Meijide
Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López
Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
Dirigit a
Toda persona interesada en el tema
Col·laboradors

Organitza

UNED LUGO

Col·labora

Concello de Lugo
Deputación de Lugo
Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Imatges de l’activitat