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  • May, 30th 2024

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May, 30th 2024

Bienestar emocional y tiempo libre. Refresca tu mente.

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Las vacaciones son momentos muy esperados pero pueden en ocasiones causarnos estrés por el cambio en las rutinas diarias.

Intentaremos en este curso ayudar a establecer rutinas flexibles que permitan y favorezcan el descanso y el autocuidado aprovechando el tiempo libre a diario. Buscaremos el equilibrio entre descanso y productividad. Abordaremos el problema de la hiperconexión a redes sociales y dispositivos móviles y sus efectos dobre nuestro cerebro. Vamos a integrar todos los ámbitos de la salud para poder salir reforzad@s de las vacaciones y evitar que la vuelta a la vida diaria nos cause disconfort.

Dates and places
May, 30th 2024
17:00 to 19:00 h.


Online or in-person
You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
Program
  • Thursday, May, 30th 2024
    • 17:00-19:00 h. 1. Gestión adecuada de vacaciones y tiempo libre. Posibles efectos adversos en nuestra salud.
      2. La "rutina flexible" como solución integrada.
      3. Practica el autocuidado antes durante y después de vacaciones: Revisa-Repara-Refresca.
      4. "Desconectar" en los tiempos de Internet.
      5. Tiempo libre con niñ@s...Es posible?
      6. La paradoja de necesitar vacaciones para descansar de las vacaciones.
      • Marta Fernández Meijide 
      • María do Pilar Pavón López 
Attendance
This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
Enrollment
  Ordinary enrollment
FeeFree
Other cycle activities
This activity belongs to the cycle Uned Lugo NaturalMente, formed by the following activities:

Coordinated by
Raquel Iglesias Rodríguez
Licenciada en Historia del Arte. Profesora Tutora UNED Lugo y Coordinadora de extensión Universitaria.
Lecturers
Marta Fernández Meijide
Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López
Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
Aimed at
Toda persona interesada en el tema
Collaborates

Organizers

UNED LUGO

Collaborates

Concello de Lugo
Deputación de Lugo
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
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