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Online o presencial
7 de mayo de 2024

Gestión del ESTRÉS frente a los cambios. Optimiza tus recursos personales y de autocuidado.

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Vamos a ver como podemos gestionar el estrés , como podemos adaptarnos eficazmente a los cambios en las distintas esferas de la vida. 

La importancia de regenerar nuestra mente y nuestro cuerpo a través del descanso, será un tema que también tocaremos así como los "alimentos antiestrés" .¿Podemos reducir nuestro estrés gracias a ciertos nutrientes?. Todo ello influye en nuestra vida , redes sociales, el cambio Climático...  Intentaremos dar unas pautas para ayudarnos a sobrellevar nuestro día a día.

Lugar y fechas
7 de mayo de 2024
De 16:30 a 18:30 h.


Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • martes, 7 de mayo
    • 16:30-18:30 h. 1.Cómo podemos adaptarnos eficazmente a los cambios en las distintas esferas de la vida.

      2.Higiene del sueño. La importancia de regenerar nuestra mente y nuestro cuerpo a través del descanso.

      3.Alimentos antiestrés. ¿Podemos reducir nuestro estrés gracias a ciertos nutrientes?

      4.La importancia de la Red social para el control del estrés. Los abrazos nos protegen.

      5.Efectos del cambio climático sobre nuestra salud . Emergencia y reto para la supervivencia de las especies y el planeta.
      • Marta Fernández Meijide Psicóloga Psicoterapeuta
      • María do Pilar Pavón López Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
PrecioGratuita
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo #UNEDLife dentro de #UNEDLugoNaturalMente, formado por las siguientes actividades:

Coordinado por
Raquel Iglesias Rodríguez
Licenciada en Historia del Arte. Profesora Tutora UNED Lugo y Coordinadora de extensión Universitaria.
Ponentes
Marta Fernández Meijide
Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López
Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
Dirigido a
Toda persona interesada en el tema 
Colaboradores

Organiza

UNED LUGO

Colabora

Concello de Lugo
Deputación de Lugo
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

Más información
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Imágenes de la actividad