Online o presencial
7 de maig de 2024
Gestión del ESTRÉS frente a los cambios. Optimiza tus recursos personales y de autocuidado.
Vamos a ver como podemos gestionar el estrés , como podemos adaptarnos eficazmente a los cambios en las distintas esferas de la vida.
La importancia de regenerar nuestra mente y nuestro cuerpo a través del descanso, será un tema que también tocaremos así como los "alimentos antiestrés" .¿Podemos reducir nuestro estrés gracias a ciertos nutrientes?. Todo ello influye en nuestra vida , redes sociales, el cambio Climático... Intentaremos dar unas pautas para ayudarnos a sobrellevar nuestro día a día.
- Lloc i dates
- 7 de maig de 2024
De 16:30 a 18:30 h - Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
- Programa
- dimarts, 7 de maig
- 16:30-18:30 h. 1.Cómo podemos adaptarnos eficazmente a los cambios en las distintas esferas de la vida.
2.Higiene del sueño. La importancia de regenerar nuestra mente y nuestro cuerpo a través del descanso.
3.Alimentos antiestrés. ¿Podemos reducir nuestro estrés gracias a ciertos nutrientes?
4.La importancia de la Red social para el control del estrés. Los abrazos nos protegen.
5.Efectos del cambio climático sobre nuestra salud . Emergencia y reto para la supervivencia de las especies y el planeta.- Marta Fernández Meijide
- María do Pilar Pavón López
- 16:30-18:30 h. 1.Cómo podemos adaptarnos eficazmente a los cambios en las distintas esferas de la vida.
- dimarts, 7 de maig
- Assistència
- Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Inscripció
Ordinària Preu Gratuïta - Altres activitats del cicle
- Aquesta activitat pertany al cicle #UNEDLife dentro de #UNEDLugoNaturalMente , format per les següents activitats:
- octubre 2022 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste?
- novembre 2022 Exposición fotográfica AECC “50 años cambiando la historia del cáncer”
- novembre 2022 CONFERENCIA: Cómo prevenir la adicción a las tecnologías
- desembre 2022 Orgullo de Club: CB Breogán
- desembre 2022 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable
- gener 2023 CONFERENCIA: Cuido mi corazón
- gener 2023 CONFERENCIA: Cuido lo que como
- març 2023 Escuela de Espalda
- març 2023 PRESENTACIÓN LIBRO: Yo ecofeminista. Vivencias y pensamientos en diálogo transformador.
- març 2023 CONFERENCIA: Ejercicio físico en pacientes con lumbalgia y cervicalgia: un enfoque basado en la evidencia científica.
- març 2023 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder
- març 2023 Actuación en Primeros Auxilios. Soporte Vital Básico
- abril 2023 Trastornos metabólicos: ¿enfermedad o malos hábitos?
- maig 2023 CONFERENCIA: Día Mundial del Asma “Puedes Controlar tu Asma”
- maig 2023 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable (2ª edición)
- maig 2023 CONFERENCIA: Presente y Futuro de la Estimulación Cerebral en Psiquiatría
- juny 2023 JORNADA: Gestión del Estrés
- octubre 2023 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste? (2ª edición)
- febrer 2024 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder (2ª edición)
- octubre 2024 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste? (3ª edición)
- Coordinat per
- Raquel Iglesias Rodríguez
- Licenciada en Historia del Arte. Profesora Tutora UNED Lugo y Coordinadora de extensión Universitaria.
- Ponents
- Marta Fernández Meijide
- Psicóloga Psicoterapeuta
- María do Pilar Pavón López
- Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).
- Dirigit a
- Toda persona interesada en el tema
- Col·laboradors
Organitza
Col·labora
- Objectius de Desenvolupament Sostenible
Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:
- Més informació
- UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es - Imatges de l’activitat
