Analiza tu inteligencia emocional

Online edo aurrez aurrekoa

2024/5/3 - 2024/5/11

Online edo aurrez aurrekoa

Pamplona

Unibertsitate hedapena

kreditu

1.0

PDFa inprimatu

Todas las emociones son sistemas inteligentes que confieren oportunidades para incrementar nuestro poder de adaptación. Sin embargo, con frecuencia no aprovechamos estas oportunidades, sino que, por el contrario, nos vemos arrastrados por las emociones hasta tal punto que llegamos a sufrir y a arrepentirnos de los comportamientos que hemos realizado por inercia de éstas.

La autorregulación emocional es la pieza clave de la inteligencia emocional, y consiste en la capacidad para lograr influir en la frecuencia, la duración, la intensidad, y la valencia de nuestras emociones de una forma deseada. La ciencia afectiva ha demostrado que la autorregulación emocional está relacionada con nuestro grado de bienestar, de salud mental, de salud física y de funcionamiento interpersonal.

En los últimos años se han estudiado distintos tipos de estrategias de regulación emocional, lo que ha permitido, progresivamente, identificar algunas estrategias como más adaptativas y convenientes, a medio y largo plazo, que otras. En este curso veremos algunas de ellas a partir de materiales basados en la investigación científica, lo que facilitará el camino de trabajo personal de cada asistente para que continúe mejorando su autorregulación emocional aplicando lo aprendido en este curso.

Este curso se enmarca en la "Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra"

Lekua eta datak: 2024/5/3 - 2024/5/11
Irakasguneak: AULA MAGNA eta CIVICAN
Lekua: UNED Pamplona (3 y 4 de mayo) y CIVICAN (10 y 11 de mayo)

Egutegia ikusi

Orduak: Eskola-orduak: 20

Kredituak: 1 kreditua ECTS.

Jarduera gehiago ikusi

Online edo aurrez aurrekoa: Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.

Jarduera gehiago ikusi

Programa

2024/5/3
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
  - Juan Carlos Pérez González
2024/5/4
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
  - Juan Carlos Pérez González
2024/5/10
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
  - Juan Carlos Pérez González
2024/5/11
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
  - Juan Carlos Pérez González

Jarraitzea

Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.

Izen-ematea

Si tiene derecho a matrícula reducida, debe de enviar justificante de su situación a actividades@pamplona.uned.es

	Arrunta	Familia ugari orokorra	Desgaitasuna duten pertsonak	UNED eremua	Langabezian dauden pertsonak
Prezioa	50 €	40 €	40 €	40 €	40 €

MATRÍCULA

Zikloko beste jarduera batzuk

Jarduera hau Cátedra Inteligencia Emocional "UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra" ziklokoa da, jarduera hauek osatua:

apirila 2024 No importa lo que hagas si no confías en ello: el efecto de las creencias en la regulación emocional
apirila 2024 Conferencia de José Antonio Marina: Mapa de situación de la Inteligencia Emocional
apirila 2024 Parentalidad positiva con niños y adolescentes
maiatza 2024 Comunicación Asertiva
azaroa 2024 EL BULLYING: PREVENCIÓN Y ACTUACIÓN EN ACOSO Y CIBERACOSO

Zuzendaria

Juan Carlos Pérez González: Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra

Koordinatzailea

Dra. Dña. Nahikari Sánchez-Herrero: Secretaria Técnica de la Cátedra UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra de Inteligencia Emocional.

Hizlari

Juan Carlos Pérez González: Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra

Hartzaileak

Todo tipo de público

Eskatutako titulazioa

Ninguna

Helburuak

1.        Comprender las principales características y clases de emociones
2.        Autoevaluar el propio estilo personal de afrontamiento y regulación de emociones
3.        Analizar las distintas posibilidades de control sobre nuestras emociones
4.        Identificar estrategias potencialmente adaptativas vs. desadaptativas de autorregulación emocional

Metodologia

Combinación de clase invertida (lecturas previas o ejercicios en casa (4 horas) y discusión posterior en clase), con conferencia magistral con turno de preguntas, y con actividades de autoevaluación e introspección, con feedback posterior personalizado (y confidencial) basado en análisis científico de tu propio perfil afectivo.

Ebaluazio-sistema