Analiza tu inteligencia emocional
Todas las emociones son sistemas inteligentes que confieren oportunidades para incrementar nuestro poder de adaptación. Sin embargo, con frecuencia no aprovechamos estas oportunidades, sino que, por el contrario, nos vemos arrastrados por las emociones hasta tal punto que llegamos a sufrir y a arrepentirnos de los comportamientos que hemos realizado por inercia de éstas.
La autorregulación emocional es la pieza clave de la inteligencia emocional, y consiste en la capacidad para lograr influir en la frecuencia, la duración, la intensidad, y la valencia de nuestras emociones de una forma deseada. La ciencia afectiva ha demostrado que la autorregulación emocional está relacionada con nuestro grado de bienestar, de salud mental, de salud física y de funcionamiento interpersonal.
En los últimos años se han estudiado distintos tipos de estrategias de regulación emocional, lo que ha permitido, progresivamente, identificar algunas estrategias como más adaptativas y convenientes, a medio y largo plazo, que otras. En este curso veremos algunas de ellas a partir de materiales basados en la investigación científica, lo que facilitará el camino de trabajo personal de cada asistente para que continúe mejorando su autorregulación emocional aplicando lo aprendido en este curso.
Este curso se enmarca en la "Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra"
- Lugar y fechas
- Del 3 al 11 de mayo de 2024
Espacios en los que se desarrolla: AULA MAGNA y CIVICAN
Lugar:UNED Pamplona (3 y 4 de mayo) y CIVICAN (10 y 11 de mayo)
- Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
- Programa
- viernes, 3 de mayo
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
- Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
- sábado, 4 de mayo
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
- Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
- viernes, 10 de mayo
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
- Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
- sábado, 11 de mayo
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
- Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
- viernes, 3 de mayo
- Asistencia
- Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Inscripción
Si tiene derecho a matrícula reducida, debe de enviar justificante de su situación a actividades@pamplona.uned.es
Matrícula Ordinaria Familia numerosa general Personas con discapacidad Ámbito UNED Personas en situación de desempleo Precio 50 € 40 € 40 € 40 € 40 € - Otras actividades del ciclo
- Esta actividad pertenece al ciclo Cátedra Inteligencia Emocional "UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra", formado por las siguientes actividades:
- abril 2024 No importa lo que hagas si no confías en ello: el efecto de las creencias en la regulación emocional
- abril 2024 Conferencia de José Antonio Marina: Mapa de situación de la Inteligencia Emocional
- abril 2024 Parentalidad positiva con niños y adolescentes
- mayo 2024 Comunicación Asertiva
- noviembre 2024 EL BULLYING: PREVENCIÓN Y ACTUACIÓN EN ACOSO Y CIBERACOSO
- Dirigido por
- Juan Carlos Pérez González
- Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- Coordinado por
- Dra. Dña. Nahikari Sánchez-Herrero
- Secretaria Técnica de la Cátedra UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra de Inteligencia Emocional.
- Ponente
- Juan Carlos Pérez González
- Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- Dirigido a
- Todo tipo de público
- Titulación requerida
Ninguna
- Objetivos
- 1. Comprender las principales características y clases de emociones
2. Autoevaluar el propio estilo personal de afrontamiento y regulación de emociones
3. Analizar las distintas posibilidades de control sobre nuestras emociones
4. Identificar estrategias potencialmente adaptativas vs. desadaptativas de autorregulación emocional - Metodología
- Combinación de clase invertida (lecturas previas o ejercicios en casa (4 horas) y discusión posterior en clase), con conferencia magistral con turno de preguntas, y con actividades de autoevaluación e introspección, con feedback posterior personalizado (y confidencial) basado en análisis científico de tu propio perfil afectivo.
- Sistema de evaluación
- Ejercicios breves de autoevaluación o cumplimentación de tests y cuestionarios en línea, así como lecturas breves.
- Colaboradores
Financia
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- UNED Pamplona
C/ Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es