Analiza tu inteligencia emocional

Online o presencial

del 3 al 11 de mayo de 2024

Online o presencial

Pamplona

Extensión universitaria

créditos

1.0

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Todas las emociones son sistemas inteligentes que confieren oportunidades para incrementar nuestro poder de adaptación. Sin embargo, con frecuencia no aprovechamos estas oportunidades, sino que, por el contrario, nos vemos arrastrados por las emociones hasta tal punto que llegamos a sufrir y a arrepentirnos de los comportamientos que hemos realizado por inercia de éstas.

La autorregulación emocional es la pieza clave de la inteligencia emocional, y consiste en la capacidad para lograr influir en la frecuencia, la duración, la intensidad, y la valencia de nuestras emociones de una forma deseada. La ciencia afectiva ha demostrado que la autorregulación emocional está relacionada con nuestro grado de bienestar, de salud mental, de salud física y de funcionamiento interpersonal.

En los últimos años se han estudiado distintos tipos de estrategias de regulación emocional, lo que ha permitido, progresivamente, identificar algunas estrategias como más adaptativas y convenientes, a medio y largo plazo, que otras. En este curso veremos algunas de ellas a partir de materiales basados en la investigación científica, lo que facilitará el camino de trabajo personal de cada asistente para que continúe mejorando su autorregulación emocional aplicando lo aprendido en este curso.

Este curso se enmarca en la "Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra"

Lugar y fechas: Del 3 al 11 de mayo de 2024
Espacios en los que se desarrolla: AULA MAGNA y CIVICAN
Lugar: UNED Pamplona (3 y 4 de mayo) y CIVICAN (10 y 11 de mayo)

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Horas: Horas lectivas: 20

Créditos: 1 crédito ECTS.

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Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.

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Programa

viernes, 3 de mayo
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
  - Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
sábado, 4 de mayo
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
  - Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
viernes, 10 de mayo
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
  - Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
sábado, 11 de mayo
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
  - Juan Carlos Pérez González Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra

Asistencia

Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.

Inscripción

Si tiene derecho a matrícula reducida, debe de enviar justificante de su situación a actividades@pamplona.uned.es

	Matrícula Ordinaria	Familia numerosa general	Personas con discapacidad	Ámbito UNED	Personas en situación de desempleo
Precio	50 €	40 €	40 €	40 €	40 €

MATRÍCULA

Otras actividades del ciclo

Esta actividad pertenece al ciclo Cátedra Inteligencia Emocional "UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra", formado por las siguientes actividades:

abril 2024 No importa lo que hagas si no confías en ello: el efecto de las creencias en la regulación emocional
abril 2024 Conferencia de José Antonio Marina: Mapa de situación de la Inteligencia Emocional
abril 2024 Parentalidad positiva con niños y adolescentes
mayo 2024 Comunicación Asertiva

Dirigido por

Juan Carlos Pérez González: Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra

Coordinado por

Dña. Nahikari Sánchez-Herrero: Secretaria Técnica de la Cátedra UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra de Inteligencia Emocional.

Ponente

Juan Carlos Pérez González: Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra

Dirigido a

Todo tipo de público

Titulación requerida

Ninguna

Objetivos

1.        Comprender las principales características y clases de emociones
2.        Autoevaluar el propio estilo personal de afrontamiento y regulación de emociones
3.        Analizar las distintas posibilidades de control sobre nuestras emociones
4.        Identificar estrategias potencialmente adaptativas vs. desadaptativas de autorregulación emocional

Metodología

Combinación de clase invertida (lecturas previas o ejercicios en casa (4 horas) y discusión posterior en clase), con conferencia magistral con turno de preguntas, y con actividades de autoevaluación e introspección, con feedback posterior personalizado (y confidencial) basado en análisis científico de tu propio perfil afectivo.

Sistema de evaluación