Gimnasia Cerebral I
Vivimos en un mundo donde cada vez nos encontramos más expuestos al estrés y menos tolerantes a la frustración. Siendo muy poco conscientes de las necesidades de nuestro cerebro y su cuidado. Por eso es tan importante no solamente mostrar una bonita sonrisa y una piel radiante, sino también presumir de un cerebro sano, brillante y una buena salud mental. Teniendo en cuenta que es el único órgano que si falla no podemos reemplazarlo por otro, en este curso recorreremos juntos los secretos del cuidado del cerebro y realizaremos en cada sesión ejercicios cognitivos y motores, para prevenir el deterioro cognitivo, la depresión y enfermedades cerebrovasculares, ayudándote a activar el foco atencional y a deshacerte de cargas mentales. Sin importar la edad que tengas, enfréntate a retos para lograr el mejor estado de forma posible.
- Lugar e datas
- Do 15 de noviembre do 2023 ao 7 de febrero do 2024
De 18:15 a 20:15 h. (ó ás xxxh)
Espazos nos que se desenvolve. Villablino 1 - Horas
- Horas lectivas: 12
- En liña ou presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida.
- Programa
- miércoles, 15 de noviembre do 2023
- 18:15-20:15 h. Cómo es nuestro Cerebro. Muerte y vida de una neuronaEjercicios prácticos de Razonamiento
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Cómo es nuestro Cerebro. Muerte y vida de una neurona
- miércoles, 29 de noviembre do 2023
- 18:15-20:15 h. Claves para una buena salud cerebralEjercicios prácticos de Atención
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Claves para una buena salud cerebral
- miércoles, 13 de diciembre do 2023
- 18:15-20:15 h. Diferencias entre envejecimiento normal y demenciasEvaluación Cognitiva
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Diferencias entre envejecimiento normal y demencias
- miércoles, 10 de enero do 2024
- 18:15-20:15 h. Terapias No Farmacológicas Teoría y TécnicasEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Terapias No Farmacológicas Teoría y Técnicas
- miércoles, 24 de enero do 2024
- 18:15-20:15 h. Hábitos del SueñoEjercicios de Relajación
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Hábitos del Sueño
- miércoles, 7 de febrero do 2024
- 18:15-20:15 h. El cerebro social y emocionalEl cerebro social y emocional
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. El cerebro social y emocional
- miércoles, 15 de noviembre do 2023
- Asistencia
- Esta actividad permite participar con asistencia presencial ou asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Inscrición
Ordinaria Prezo 3 € - Dirixido por
- Jorge Vega Núñez
- Director UNED Ponferrada
- Relator
- Marta Jesús Fisteus González
- Terapeuta Ocupacional
- Dirixido a
- A todas aquellas personas adultas motivadas por aprender y con ganas de desafiarse a sí mismos. No son necesarios conocimientos previos en la materia.
- Obxectivos
- Conocer el cerebro en profundidad
- Tomar conciencia sobre estilos de vida neurosaludables.
- Combatir situaciones de estrés generadas por la rutina diaria.
- Estimular la mente y aumentar la reserva cognitiva.
- Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
- Mejorar estado de ánimo.
- Metodoloxía
- Exposiciones orales y dinámicas individuales, a las que se puede asistir presencialmente, online en directo o mediante sesiones grabadas.
- Colaboradores
Organiza
Colabora
- Obxectivos de Desenvolvemento Sostible
Esta actividade incide nos seguintes Obxectivos de Desenvolvemento Sostible:
- Máis información
- UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es