JORNADA: Gestión del Estrés

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June, 15th 2023

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Lugo

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En la actualidad la palabra estrés retumba en nuestros oídos constantemente, pero ¿Qué es realmente el estrés?

En este curso, aprenderemos a dar una respuesta clara a esta pregunta, así como a diferenciar diferentes tipos de estrés, principales factores de riesgo psicosocial, el impacto que tiene sobre nuestra salud tanto mental como física, la relación que guarda con la ansiedad y, como no, técnicas de afrontamiento para poner en marcha en nuestro día a día.

Dates and places: June, 15th 2023
09:30 to 13:30 h.

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Program

Thursday, June, 15th 2023
- 09:30-13:30 h.
  - ¿Qué es realmente el estrés?
  - Tipos de estrés.
  - Aprenderemos técnicas de afrontamiento para poner en marcha en nuestro día a día.
  - María do Pilar Pavón López
  - Marta Fernández Meijide

Attendance

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Other cycle activities

This activity belongs to the cycle #UNEDLife dentro de #UNEDLugoNaturalMente, formed by the following activities:

October 2022 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste?
November 2022 Exposición fotográfica AECC “50 años cambiando la historia del cáncer”
November 2022 CONFERENCIA: Cómo prevenir la adicción a las tecnologías
December 2022 Orgullo de Club: CB Breogán
December 2022 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable
January 2023 CONFERENCIA: Cuido mi corazón
January 2023 CONFERENCIA: Cuido lo que como
March 2023 Escuela de Espalda
March 2023 PRESENTACIÓN LIBRO: Yo ecofeminista. Vivencias y pensamientos en diálogo transformador.
March 2023 CONFERENCIA: Ejercicio físico en pacientes con lumbalgia y cervicalgia: un enfoque basado en la evidencia científica.
March 2023 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder
March 2023 Actuación en Primeros Auxilios. Soporte Vital Básico
April 2023 Trastornos metabólicos: ¿enfermedad o malos hábitos?
May 2023 CONFERENCIA: Día Mundial del Asma “Puedes Controlar tu Asma”
May 2023 Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable (2ª edición)
May 2023 CONFERENCIA: Presente y Futuro de la Estimulación Cerebral en Psiquiatría
October 2023 Psicología Deportiva. ¿En qué consiste? (2ª edición)
February 2024 PSICOLOGÍA DE LAS ADICCIONES: Querer no es poder (2ª edición)
May 2024 Gestión del ESTRÉS frente a los cambios. Optimiza tus recursos personales y de autocuidado.

Comité científico-organizador

Salvador (Salva) Arco Frías: Director de la Fundación Breogán y exjugador de baloncesto.
Sara Fernández Meijide: Responsable de deportes en Radio Lugo SER
Carlos García Rodríguez: Gestor de Administración de UNED Lugo
Ana Belén Traseira Pena: Directora de la UNED en Lugo

Lecturers

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

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