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  • Lugo

  • Online edo aurrez aurrekoa

  • 0.5 kreditu

  • Extensión Universitaria

  • 2020/4/27 - 2020/4/30

Online edo aurrez aurrekoa
2020/4/27 - 2020/4/30

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

 

Lekua eta datak
2020/4/27 - 2020/4/30

Lekua:

Centro Asociado Uned Lugo


Orduak
Eskola-orduak: 10
Kredituak
0.5 kredituas ECTS.
Online edo aurrez aurrekoa
Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.
Programa
  • 2020/4/27
    • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).

      • Ángel Pérez García 
  • 2020/4/28
    • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).


      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • 2020/4/29
    • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • 2020/4/30
    • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
      • Ángel Pérez García 
Jarraitzea
Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
Izen-ematea
  UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos) Arrunta
Asistencia por Internet EN DIRECTO Dohain10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO Dohain10 €
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Zuzendaria
Ana Belén Traseira Pena
Directora Centro Asociado UNED Lugo y Profesora - Tutora  en UNED Lugo.
Hizlari
Ángel Pérez García
Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
Hartzaileak
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Helburuak
- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.
Metodologia
2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.
Ebaluazio-sistema
* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.
Laguntzaileak

Antolatzen du

UNED LUGO

Koordinatzen du

Extensión Universitaria UNED LUGO

Laguntzaileak

Diputación Lugo
Concello de Lugo

Egiaztatzen du

UNED LUGO NaturalMente

Babesten du

ODS. Agenda 2030.
Argibide gehiago
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Jardueraren irudiak
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