Online o presencial

del 27 al 30 de abril de 2020

Online o presencial

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

Lugo

Extensión universitaria

crèdits

0.5

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

Lloc i dates

Del 27 al 30 de abril de 2020

Lugar:

Centro Asociado Uned Lugo

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Horas

Hores lectives: 10

Crèdits

0.5 crèdits ECTS.

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Online o presencial

Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

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Programa

• dilluns, 27 de abril
  • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).
    
    
    • Ángel Pérez García 
• dimarts, 28 de abril
  • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).
    
    
    
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
    
    • Ángel Pérez García 
• dimecres, 29 de abril
  • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
    • Ángel Pérez García 
• dijous, 30 de abril
  • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
    • Ángel Pérez García 

Assistència

Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

	UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos)	Ordinària
Asistencia por Internet EN DIRECTO	Gratuïta	10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO	Gratuïta	10 €

Matrícula en línia

Altres activitats del cicle

Aquesta activitat pertany al cicle Extensión Universitaria Centro Uned de Lugo , format per les següents activitats:

• desembre 2010 "Cálculo y diseño de instalaciones eléctricas de baja tensión"
• gener 2011 "Conceptos básicos y principales teorías prevención de drogodependencias"
• març 2011 "Dinámica de grupos en educación"
• abril 2018 Dinámica de grupos en educación (2ª edición)
• novembre 2019 MEDIACIÓN PENAL: Hacia la justicia restaurativa
• març 2020 La Contratación en el Sector Público.
• abril 2020 Estrategias educativas para inclusión de alumnado con Trastorno del Espectro Autista (TEA) en el aula.
• juny 2020 PROGRAMAS DE PATIOS. RECREOS INCLUSIVOS PARA ALUMNADO CON TRASTORNOS DEL ESPECTRO DEL AUTISMO (TEA).
• abril 2021 ESTRATEGIAS EDUCATIVAS PARA INCLUSIÓN DE ALUMNADO CON TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA (TEA) EN EL AULA. (2ª edición)
• abril 2021 Introducción, evaluación e intervención en reforma juvenil.
• maig 2021 Aspectos Prácticos del Proceso Penal para Juristas.
• maig 2021 PROGRAMAS DE PATIOS. RECREOS INCLUSIVOS PARA ALUMNADO CON TRASTORNOS DEL ESPECTRO DEL AUTISMO (TEA). 2ª edición.
• març 2022 Relatos biográficos e historias de vida: construcción desde un marco etnográfico
• maig 2023 CURSO:  Psicología de los grupos y Organizaciones; Influencias y dinámicas en un grupo de personas
• maig 2024 Psicología de los grupos y Organizaciones; Influencias y dinámicas en un grupo de personas (2ª edición)

Dirigit per

Ana Belén Traseira Pena

Directora Centro Asociado UNED Lugo y Profesora - Tutora  en UNED Lugo.

Ponent

Ángel Pérez García

Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.

Dirigit a

Alumnos de la UNED y toda persona interesada.

Objectius

- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.

Metodologia

2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.

Sistema d’avaluació

* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.

Col·laboradors

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Més informació

UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es

Imatges de l’activitat