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Extensión Universitaria

del 27 al 30 de abril de 2020

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

  • Lugo

  • Online o presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 27 al 30 de abril de 2020

Online o presencial
del 27 al 30 de abril de 2020

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

 

Lugar y fechas
Del 27 al 30 de abril de 2020

Lugar:

Centro Asociado Uned Lugo


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • lunes, 27 de abril
    • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
    • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).

      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
  • martes, 28 de abril
    • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).


      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
    • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
  • miércoles, 29 de abril
    • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
    • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
  • jueves, 30 de abril
    • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
    • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
      • Ángel Pérez García Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos) Matrícula Ordinaria
Asistencia por Internet EN DIRECTO Gratuita10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO Gratuita10 €
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo Extensión Universitaria Centro Uned de Lugo, formado por las siguientes actividades:

Dirigido por
Ana Belén Traseira Pena
Directora Centro Asociado UNED Lugo. Profesora-tutora en UNED Lugo.
Ponente
Ángel Pérez García
Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
Dirigido a
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Objetivos
- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.
Metodología
2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.
Sistema de evaluación
* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.
Colaboradores

Organiza

UNED LUGO

Coordina

Extensión Universitaria UNED LUGO

Colabora

Diputación Lugo
Concello de Lugo

Acreditado por

UNED LUGO NaturalMente

Apoya

ODS. Agenda 2030.
Más información
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
Imágenes de la actividad
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