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from April, 27th 2020 to April, 30th 2020

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Ejercicio físico saludable en confinamiento.

Lugo

Extensión universitaria

credits

0.5

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

Dates and places

From April, 27th 2020 to April, 30th 2020

Lugar:

Centro Asociado Uned Lugo

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Hours

Teaching hours: 10

Credits

0.5 credits ECTS.

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You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

• Monday, April, 27th 2020
  • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).
    
    
    • Ángel Pérez García 
• Tuesday, April, 28th 2020
  • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).
    
    
    
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
    
    • Ángel Pérez García 
• Wednesday, April, 29th 2020
  • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
    • Ángel Pérez García 
• Thursday, April, 30th 2020
  • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
    • Ángel Pérez García 
  • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
    • Ángel Pérez García 

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

	UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos)	Ordinary enrolment
Asistencia por Internet EN DIRECTO	Free	10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO	Free	10 €

Enrollment now

Other cycle activities

This activity belongs to the cycle Extensión Universitaria Centro Uned de Lugo, formed by the following activities:

• December 2010 "Cálculo y diseño de instalaciones eléctricas de baja tensión"
• January 2011 "Conceptos básicos y principales teorías prevención de drogodependencias"
• March 2011 "Dinámica de grupos en educación"
• April 2018 Dinámica de grupos en educación (2ª edición)
• November 2019 MEDIACIÓN PENAL: Hacia la justicia restaurativa
• March 2020 La Contratación en el Sector Público.
• April 2020 Estrategias educativas para inclusión de alumnado con Trastorno del Espectro Autista (TEA) en el aula.
• June 2020 PROGRAMAS DE PATIOS. RECREOS INCLUSIVOS PARA ALUMNADO CON TRASTORNOS DEL ESPECTRO DEL AUTISMO (TEA).
• April 2021 ESTRATEGIAS EDUCATIVAS PARA INCLUSIÓN DE ALUMNADO CON TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA (TEA) EN EL AULA. (2ª edición)
• April 2021 Introducción, evaluación e intervención en reforma juvenil.
• May 2021 Aspectos Prácticos del Proceso Penal para Juristas.
• May 2021 PROGRAMAS DE PATIOS. RECREOS INCLUSIVOS PARA ALUMNADO CON TRASTORNOS DEL ESPECTRO DEL AUTISMO (TEA). 2ª edición.
• March 2022 Relatos biográficos e historias de vida: construcción desde un marco etnográfico
• May 2023 CURSO:  Psicología de los grupos y Organizaciones; Influencias y dinámicas en un grupo de personas
• May 2024 Psicología de los grupos y Organizaciones; Influencias y dinámicas en un grupo de personas (2ª edición)

Directed by

Ana Belén Traseira Pena

Directora Centro Asociado UNED Lugo y Profesora - Tutora  en UNED Lugo.

Lecturer

Ángel Pérez García

Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.

Aimed at

Alumnos de la UNED y toda persona interesada.

Goals

- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.

Methodology

2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.

Grading system

* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.

Collaborates

Organizers

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Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es

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