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Extensión Universitaria

from April, 27th 2020 to April, 30th 2020

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

  • Lugo

  • Online or on-site

  • 0.5 credits

  • Extensión Universitaria

  • from April, 27th 2020 to April, 30th 2020

Online or on-site
from April, 27th 2020 to April, 30th 2020

Ejercicio físico saludable en confinamiento.

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En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del ejercicio físico que contribuyen a mantener un estado físico óptimo y saludable durante el confinamiento, tales como la movilidad articular, escuela de espalda, flexibilidad y tendencias de acondicionamiento adaptables al hogar.

 

Dates and places
From April, 27th 2020 to April, 30th 2020

Lugar:

Centro Asociado Uned Lugo


Hours
Teaching hours: 10
Credits
0.5 credits ECTS.
Online or on-site
You can choose face-to-face assistance or live or delayed online assistance.
Program
  • Monday, April, 27th 2020
    • 17:00-18:00 h.  Beneficios de la actividad física sobre la salud (I).
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Patrones de movimiento en el entrenamiento (Taller).

      • Ángel Pérez García 
  • Tuesday, April, 28th 2020
    • 17:00-18:00 h. Beneficios de la actividad física sobre la salud (II).


      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Movilidad, flexibilidad y relajación (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • Wednesday, April, 29th 2020
    • 17:00-18:00 h. Educación postural y consecuencias del sedentarismo.
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Escuela de espalda (Taller).
      • Ángel Pérez García 
  • Thursday, April, 30th 2020
    • 17:00-18:00 h. Tendencias actuales de entrenamiento adaptables al hogar. 
      • Ángel Pérez García 
    • 18:00-19:00 h. Entrenamiento cardio en el hogar (Taller).
      • Ángel Pérez García 
Attendance
This activity allows the student to participate with face-to-face assistanceor live or delayed online assistance, without having to go to the center.
Enrollment
  UNED Lugo (PAS, Tutores y Alumnos) Ordinary enrolment
Asistencia por Internet EN DIRECTO Free10 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO Free10 €
Other cycle activities
This activity belongs to the cycle Extensión Universitaria Centro Uned de Lugo, formed by the following activities:

Directed by
Ana Belén Traseira Pena
Directora Centro Asociado UNED Lugo. Profesora-tutora en UNED Lugo.
Lecturer
Ángel Pérez García
Miembro del Area de Recuperación Funcional del Centro de Fisioterapia Roberto M. Cordeiro de Lugo.
Aimed at
Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
Goals
- Realizar ejercicio físico seguro en confinamiento.
- Adquirir patrones higiénicos de movimiento para la salud. 
 - Conocer los métodos actuales de entrenamiento.
Methodology
2 horas online para realizar trabajo autónomo de los matriculados y el test.
Grading system
* Realizar los visionados de las sesiones online
* Contestar a un test ANTES DEL 7 DE MAYO DE 2020.
* Realizar una encuesta sobre la valoración del curso.
Collaborates

Organizers

UNED LUGO

Coordina

Extensión Universitaria UNED LUGO

Collaborates

Diputación Lugo
Concello de Lugo

Acreditado por

UNED LUGO NaturalMente

Apoya

ODS. Agenda 2030.
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27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
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