Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)

Aurrez aurrekoa

2018/4/5 - 2018/5/4

Aurrez aurrekoa

Madrid

Unibertsitate hedapena

kreditu

1.0

(2.0 LC)

PDFa inprimatu

La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.

Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.

Lekua eta datak: 2018/4/5 - 2018/5/4
17:30(e)tatik 21:30(e)tara.

Lekua: Centro Asociado a la UNED en Madrid.

C. Z. Jacinto Verdaguer

Egutegia ikusi

Orduak: Eskola-orduak: 20

Kredituak: 1 kreditua ECTS eta 2 kredituas konfigurazio askekoa.

Jarduera gehiago ikusi

Aurrez aurrekoa: Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.

Jarduera gehiago ikusi

Programa

2018/4/5
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
  1. Introducción a la meditación basada en mindfulness.
  - Santiago Segovia Vázquez
2018/4/12
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
  2. Práctica de serenidad
  3. El estado mindful de consciencia.
  - Santiago Segovia Vázquez
2018/4/19
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
  1. Práctica de auto-compasión.
  2. Práctica de compasión.
  - Santiago Segovia Vázquez
2018/4/27
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
  1. Emociones y habilidades de comunicación.
  - Miguel Ángel Santed Germán
2018/5/4
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
  2. Comunicación asertiva.
  - Miguel Ángel Santed Germán

Izen-ematea

	Arrunta	Desgaitasuna duten ikasleak	UNEDeko ikasleak	Ikastetxeko tutoreak	PAS Centro Asociado de Madrid	Langabezian dauden pertsonak
Prezioa	125 €	100 €	100 €	Dohain	Dohain	60 €

Online matrikula

Zuzendaria

Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Zuzendarikidea

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.

Hizlariak

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Hartzaileak

Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.

Helburuak

Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.

Metodologia

Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.

Laguntzaileak

Antolatzen du

Argibide gehiago

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28012 Madrid Madrid
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