Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)
La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.
Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.
- Lloc i dates
- Del 5 de abril al 4 de maig de 2018
De 17:30 a 21:30 h
Lugar:Centro Asociado a la UNED en Madrid.
C. Z. Jacinto Verdaguer
- Horas
- Hores lectives: 20
- Crèdits
- 1 crèdit ECTS i 2 crèdits de lliure configuració.
- Presencial
- Aquesta activitat es desenvolupa presencialment.
- Programa
- dijous, 5 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
1. Introducción a la meditación basada en mindfulness.- Santiago Segovia Vázquez
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
- dijous, 12 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
2. Práctica de serenidad
3. El estado mindful de consciencia.- Santiago Segovia Vázquez
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
- dijous, 19 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
1. Práctica de auto-compasión.
2. Práctica de compasión.- Santiago Segovia Vázquez
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
- divendres, 27 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
1. Emociones y habilidades de comunicación.- Miguel Ángel Santed Germán
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
- divendres, 4 de maig
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
2. Comunicación asertiva.- Miguel Ángel Santed Germán
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
- dijous, 5 de abril
- Inscripció
Ordinària Estudiants amb discapacitat Alumnes UNED Tutors/Tutores del centre PAS Centro Asociado de Madrid Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Preu 125 € 100 € 100 € Gratuïta Gratuïta 60 € - Dirigit per
- Santiago Segovia Vázquez
- Catedrático de Universidad Jubilado
- Codirector
- Miguel Ángel Santed Germán
- Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- Ponents
- Miguel Ángel Santed Germán
- Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- Santiago Segovia Vázquez
- Catedrático de Universidad Jubilado
- Dirigit a
- Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.
- Objectius
- Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.
- Metodologia
- Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.
- Col·laboradors
Organitza
- Més informació
- UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
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