Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)
La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.
Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.
- Lugar y fechas
- Del 5 de abril al 4 de mayo de 2018
De 17:30 a 21:30 h.
Lugar:Centro Asociado a la UNED en Madrid.
C. Z. Jacinto Verdaguer
- Horas
- Horas lectivas: 20
- Créditos
- 1 crédito ECTS y 2 créditos de libre configuración.
- Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- jueves, 5 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
1. Introducción a la meditación basada en mindfulness.- Santiago Segovia Vázquez Catedrático de Universidad Jubilado
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
- jueves, 12 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
2. Práctica de serenidad
3. El estado mindful de consciencia.- Santiago Segovia Vázquez Catedrático de Universidad Jubilado
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
- jueves, 19 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
1. Práctica de auto-compasión.
2. Práctica de compasión.- Santiago Segovia Vázquez Catedrático de Universidad Jubilado
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
- viernes, 27 de abril
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
1. Emociones y habilidades de comunicación.- Miguel Ángel Santed Germán Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
- viernes, 4 de mayo
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
2. Comunicación asertiva.- Miguel Ángel Santed Germán Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
- jueves, 5 de abril
- Inscripción
Matrícula Ordinaria Estudiantes con discapacidad Alumnos UNED Tutores del centro PAS Centro Asociado de Madrid Personas en situación de desempleo Precio 125 € 100 € 100 € Gratuita Gratuita 60 € - Dirigido por
- Santiago Segovia Vázquez
- Catedrático de Universidad Jubilado
- Codirector
- Miguel Ángel Santed Germán
- Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- Ponentes
- Miguel Ángel Santed Germán
- Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
- Santiago Segovia Vázquez
- Catedrático de Universidad Jubilado
- Dirigido a
- Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.
- Objetivos
- Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.
- Metodología
- Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.
- Colaboradores
Organiza
- Más información
- UNED Madrid
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28012 Madrid Madrid
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