Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)

In-person

from April, 5th 2018 to May, 4th 2018

In-person

Madrid

Extensión universitaria

credits

1.0

(2.0 LC)

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La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.

Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.

Dates and places: From April, 5th 2018 to May, 4th 2018
17:30 to 21:30 h.

Lugar: Centro Asociado a la UNED en Madrid.

C. Z. Jacinto Verdaguer

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Hours: Teaching hours: 20

Credits: 1 credit ECTS and 2 credits open elective.

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In-person: This activity is developed in presence.

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Program

Thursday, April, 5th 2018
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
  1. Introducción a la meditación basada en mindfulness.
  - Santiago Segovia Vázquez
Thursday, April, 12th 2018
- 17:30-21:30 h. Módulo I.
  2. Práctica de serenidad
  3. El estado mindful de consciencia.
  - Santiago Segovia Vázquez
Thursday, April, 19th 2018
- 17:30-21:30 h. Módulo II.
  1. Práctica de auto-compasión.
  2. Práctica de compasión.
  - Santiago Segovia Vázquez
Friday, April, 27th 2018
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
  1. Emociones y habilidades de comunicación.
  - Miguel Ángel Santed Germán
Friday, May, 4th 2018
- 17:30-21:30 h. Módulo III.
  2. Comunicación asertiva.
  - Miguel Ángel Santed Germán

Enrollment

	Ordinary enrolment	Students with disabilities	Students UNED	Tutores del centro	PAS Centro Asociado de Madrid	Unemployed
Fee	125 €	100 €	100 €	Free	Free	60 €

Enrollment now

Directed by

Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Codirector

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.

Lecturers

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Aimed at

Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.

Goals

Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.

Methodology

Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.

Collaborates

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C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
(34) 91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es

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