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Extensión Universitaria

from April, 5th 2018 to May, 4th 2018

Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)

  • Madrid

  • On-site

  • 1.0 credits

  • Extensión Universitaria

  • from April, 5th 2018 to May, 4th 2018

On-site
from April, 5th 2018 to May, 4th 2018

Mindfulness y Relaciones Humanas (3ª edición)

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La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.

Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.

Dates and places
From April, 5th 2018 to May, 4th 2018
17:30 to 21:30 h.

Lugar:

Centro Asociado a la UNED en Madrid.

C. Z. Jacinto Verdaguer


Hours
Teaching hours: 20
Credits
1 credit ECTS and 2 credits open elective.
On-site
This activity is developed in presence.
Program
  • Thursday, April, 5th 2018
    • 17:30-21:30 h. Módulo I.
      1. Introducción a la meditación basada en mindfulness.
      • Santiago Segovia Vázquez 
  • Thursday, April, 12th 2018
    • 17:30-21:30 h. Módulo I.
      2. Práctica de serenidad
      3. El  estado mindful de consciencia.
      • Santiago Segovia Vázquez 
  • Thursday, April, 19th 2018
    • 17:30-21:30 h. Módulo II.
      1. Práctica de auto-compasión.
      2. Práctica de compasión.
      • Santiago Segovia Vázquez 
  • Friday, April, 27th 2018
    • 17:30-21:30 h. Módulo III.
      1. Emociones y habilidades de comunicación.
      • Miguel Ángel Santed Germán 
  • Friday, May, 4th 2018
    • 17:30-21:30 h. Módulo III.
      2. Comunicación asertiva.
      • Miguel Ángel Santed Germán 
Enrollment
  Ordinary enrolment Students with disabilities Students UNED Tutores del centro PAS Centro Asociado de Madrid Unemployed
Fee125 €100 €100 €FreeFree60 €
Directed by
Santiago Segovia Vázquez
Catedrático de Universidad Jubilado
Codirector
Miguel Ángel Santed Germán
Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
Lecturers
Miguel Ángel Santed Germán
Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
Santiago Segovia Vázquez
Catedrático de Universidad Jubilado
Aimed at
Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.
Goals
Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.
Methodology
Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.
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Organizers

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28012 Madrid Madrid
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