Bienestar emocional y crecimiento personal: Claves para una vida saludable
Coordinación: Marlena Antohi Zarzu
El bienestar emocional y el crecimiento personal son conceptos amplios fundamentales para la salud mental que, en definición de la OMS (2001) es “un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”. La finalidad de este curso es conectar con experiencias subjetivas de sentirse bien, en armonía con uno mismo y con los demás, encontrando el equilibrio personal y la paz interior. Se presentarán técnicas para la regulación emocional y el manejo del estrés, claves para mejorar la autoestima y la resiliencia, así como estrategias para tomar decisiones adecuadas en la vida y aumentar la autonomía personal, entre otros.
¡ATENCIÓN! Consulte las normas específicas de matriculación de alumnos externos en el enlace:
http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=435,22733129&_dad=portal&_schema=PORTAL
- Lloc i dates
- Sede organizadora: Madrid-Sur
Sede de celebración: Centro Penitenciario Madrid VI Aranjuez
Del 1 al 2 de juliol de 2019 - Presencial
- Aquesta activitat es desenvolupa presencialment.
- Àrees temàtiques
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- dilluns, 1 de juliol
- 09:30-11:30 h. Regulación emocional: identificar, entender y expresar lo que siento (Taller)
- Lourdes Vega Royo. Psicóloga Sanitaria. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Psicoterapeuta en Instituto de Psicología y Desarrollo Psicode.
- 11:30-13:30 h. Autoestima y fortalezas personales
- Cinthya González García. Psicóloga Sanitaria.
- 15:30-17:30 h. Tipos de estrés y sus consecuencias en la salud
- Marlena Antohi Zarzu. Psicóloga con Habilitación Sanitaria. Máster en Investigación en Psicología. Experta en Intervención psicoterapéutica en Violencia de género. Psicóloga externa en el Servicio de Psicología Aplicada UNED. Profesora-tutora Centro Asociado UNED.
- 17:30-19:30 h. Bienestar grupal: compañerismo y trabajo en equipo (Taller)
- Cinthya González García.
- 09:30-11:30 h. Regulación emocional: identificar, entender y expresar lo que siento (Taller)
- dimarts, 2 de juliol
- 09:30-11:30 h. Estrategias para la toma de decisiones (Taller)
- Lourdes Vega Royo.
- 11:30-13:30 h. Minfulness: Atención plena y bienestar psicológico (Taller)
- Eulalia Ruiz Ramírez. Psicóloga sanitaria. Máster especialista en Terapia de conducta Adultos. Formadora en Gestión del estrés.
- 15:30-17:30 h. Distrés y Eustrés: ¿Distintas caras de la misma moneda? (Taller)
- Luis Ángel Saúl Gutiérrez. Profesor Titular y Coordinador del Máster en Psicología General Sanitaria. Facultad de Psicología. UNED.
- Marlena Antohi Zarzu.
- 17:30-19:30 h. SÍ o NO a la adicción: TÚ decides (Taller)
- Rosa María Navarro Cañas. Psicóloga con habilitación sanitaria. Máster en Psicoterapia breve. Experta en clínica e intervención en trauma con EMDR. Psicoterapeuta externa SPA UNED y Psicóloga en Proyecto Hombre.
- 09:30-11:30 h. Estrategias para la toma de decisiones (Taller)
- Inscripció
Preus abans del 1 de juliol de 2019
Descompte per matrícula anticipada: Las personas que se inscriban y realicen el pago antes del 1 de juliol de 2019 (si procede) se beneficiarán de los precios que figuran en la siguiente tabla.
Matrícula Ordinària Matrícula Reduïda Matrícula Superreduïda Ordinària Membres de l' Associació d'Antics Alumnes i Amics de la UNED Estudiants universitaris (UNED i resta d’Universitats) Família nombrosa especial PAS (Seu Central i Centres Associats de la UNED), Estudiants UNED SÈNIOR i majors de 65 anys PDI de la Seu Central i Professors-Tutors dels Centres Associats i Col.laboradors Pràcticum Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Estudiants amb discapacitat Víctimes del terrorisme i violència de gènere Família nombrosa general Interns i funcionaris de presons 108 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Gratuïta Precios desde el 1 de juliol de 2019 (incluido)
Para las personas que se inscriban y realicen el pago desde del 1 de juliol de 2019 (si procede), aún en el caso de haber realizado anteriormente la inscripción, los precios que se aplicarán serán los de la siguiente tabla.
Matrícula Ordinària Matrícula Reduïda Matrícula Superreduïda Ordinària Membres de l' Associació d'Antics Alumnes i Amics de la UNED Estudiants universitaris (UNED i resta d’Universitats) Família nombrosa especial PAS (Seu Central i Centres Associats de la UNED), Estudiants UNED SÈNIOR i majors de 65 anys PDI de la Seu Central i Professors-Tutors dels Centres Associats i Col.laboradors Pràcticum Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Estudiants amb discapacitat Víctimes del terrorisme i violència de gènere Família nombrosa general Interns i funcionaris de presons 124 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € Gratuïta La matrícula està tancada
- Dirigit a
- Estudiantes de humanidades, ciencias sociales y de la salud, y a todas aquellas personas interesadas en conocer aspectos relacionados con el bienestar personal
- Objectius
- Fomentar la actitud reflexiva con respecto a diversos aspectos vitales que influyen en el bienestar personal: el estrés, las adicciones, la regulación emocional, la toma de decisiones, la autonomía, el trabajo en equipo, y la autoestima, entre otros.
- Metodologia
- El curso tiene un carácter informativo, dinámico y participativo, derivado de sus clases teóricas y prácticas así como de sus distintos talleres que lo componen.
- Col·laboradors
Organitza
Patrocina
Proposa
Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos PsicológicosCol·labora
Ayuntamiento de Aranjuez - Més informació
- Madrid-Sur
Avda. del Pintor Rosales s/n
28982 Parla Madrid
extension.universitaria@madridsur.uned.es - Imatges de l’activitat
