Bienestar emocional y crecimiento personal: Claves para una vida saludable

In-person

from July, 1st 2019 to July, 2nd 2019

In-person

Madrid Sur

UNED Summer Courses

credits

1.0

Direction: Luis Ángel Saúl Gutiérrez
Coordination: Marlena Antohi Zarzu

Propone: Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos

El bienestar emocional y el crecimiento personal son conceptos amplios fundamentales para la salud mental que, en definición de la OMS (2001) es “un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”. La finalidad de este curso es conectar con experiencias subjetivas de sentirse bien, en armonía con uno mismo y con los demás, encontrando el equilibrio personal y la paz interior. Se presentarán técnicas para la regulación emocional y el manejo del estrés, claves para mejorar la autoestima y la resiliencia, así como estrategias para tomar decisiones adecuadas en la vida y aumentar la autonomía personal, entre otros.

¡ATENCIÓN! Consulte las normas específicas de matriculación de alumnos externos en el enlace:

http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=435,22733129&_dad=portal&_schema=PORTAL

Dates and places: Sede organizadora: Madrid-Sur
Sede de celebración: Centro Penitenciario Madrid VI Aranjuez

From July, 1st 2019 to July, 2nd 2019

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Hours: Teaching hours: 20

Credits: 1 credit ECTS.

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Program

El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.

Monday, July, 1st 2019
- 09:30-11:30 h. Regulación emocional: identificar, entender y expresar lo que siento (Taller)
  - Lourdes Vega Royo. Psicóloga Sanitaria. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Psicoterapeuta en Instituto de Psicología y Desarrollo Psicode.
- 11:30-13:30 h. Autoestima y fortalezas personales
  - Cinthya González García. Psicóloga Sanitaria.
- 15:30-17:30 h. Tipos de estrés y sus consecuencias en la salud
  - Marlena Antohi Zarzu. Psicóloga con Habilitación Sanitaria. Máster en Investigación en Psicología. Experta en Intervención psicoterapéutica en Violencia de género. Psicóloga externa en el Servicio de Psicología Aplicada UNED. Profesora-tutora Centro Asociado UNED.
- 17:30-19:30 h. Bienestar grupal: compañerismo y trabajo en equipo (Taller)
  - Cinthya González García.
Tuesday, July, 2nd 2019
- 09:30-11:30 h. Estrategias para la toma de decisiones (Taller)
  - Lourdes Vega Royo.
- 11:30-13:30 h. Minfulness: Atención plena y bienestar psicológico (Taller)
  - Eulalia Ruiz Ramírez. Psicóloga sanitaria. Máster especialista en Terapia de conducta Adultos. Formadora en Gestión del estrés.
- 15:30-17:30 h. Distrés y Eustrés: ¿Distintas caras de la misma moneda? (Taller)
  - Luis Ángel Saúl Gutiérrez. Profesor Titular y Coordinador del Máster en Psicología General Sanitaria. Facultad de Psicología. UNED.
  - Marlena Antohi Zarzu.
- 17:30-19:30 h. SÍ o NO a la adicción: TÚ decides (Taller)
  - Rosa María Navarro Cañas. Psicóloga con habilitación sanitaria. Máster en Psicoterapia breve. Experta en clínica e intervención en trauma con EMDR. Psicoterapeuta externa SPA UNED y Psicóloga en Proyecto Hombre.

Enrollment

Prices before July, 1st 2019

Discount for early registration: Participants who register and complete payment before July, 1st 2019 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.

Ordinary enrolment	Reduced enrollment						Reduced tuition
Ordinary enrolment	Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED	University students (all universities)	Large family General	Practicum Collaborators	University Students	Unemployed	Students with disabilities	Victims of terrorism and gender violence	Large family Special	Internos y funcionarios de prisiones
108 €	63 €	63 €	63 €	63 €	63 €	63 €	32 €	32 €	32 €	Free

Prices from July, 1st 2019 (included)

Applicants who register but pay from July, 1st 2019, even if previously registered, will still have to pay the fees below.

Ordinary enrolment	Reduced enrollment						Reduced tuition
Ordinary enrolment	Members of UNED’s Graduates’ Association and of Friends of UNED	University students (all universities)	Large family General	Practicum Collaborators	University Students	Unemployed	Students with disabilities	Victims of terrorism and gender violence	Large family Special	Internos y funcionarios de prisiones
124 €	75 €	75 €	75 €	75 €	75 €	75 €	38 €	38 €	38 €	Free

Registration is closed.

Aimed at

Estudiantes de humanidades, ciencias sociales y de la salud, y a todas aquellas personas interesadas en conocer aspectos relacionados con el bienestar personal

Goals

Fomentar la actitud reflexiva con respecto a diversos aspectos vitales que influyen en el bienestar personal: el estrés, las adicciones, la regulación emocional, la toma de decisiones, la autonomía, el trabajo en equipo, y la autoestima, entre otros.

Methodology

El curso tiene un carácter informativo, dinámico y participativo, derivado de sus clases teóricas y prácticas así como de sus distintos talleres que lo componen.

Collaborates