Bienestar emocional y crecimiento personal: Claves para una vida saludable

Aurrez aurrekoa

2019/7/1 - 2019/7/2

Aurrez aurrekoa

Madrid Sur

UNEDeko Udako Ikastaroak

kreditu

1.0

Helbidea: Luis Ángel Saúl Gutiérrez
Koordinazioa: Marlena Antohi Zarzu

Propone: Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos

Argibide gehiago

El bienestar emocional y el crecimiento personal son conceptos amplios fundamentales para la salud mental que, en definición de la OMS (2001) es “un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”. La finalidad de este curso es conectar con experiencias subjetivas de sentirse bien, en armonía con uno mismo y con los demás, encontrando el equilibrio personal y la paz interior. Se presentarán técnicas para la regulación emocional y el manejo del estrés, claves para mejorar la autoestima y la resiliencia, así como estrategias para tomar decisiones adecuadas en la vida y aumentar la autonomía personal, entre otros.

¡ATENCIÓN! Consulte las normas específicas de matriculación de alumnos externos en el enlace:

http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=435,22733129&_dad=portal&_schema=PORTAL

Lekua eta datak: Sede organizadora: Madrid-Sur
Sede de celebración: Centro Penitenciario Madrid VI Aranjuez

2019/7/1 - 2019/7/2

Egutegia ikusi

Orduak: Eskola-orduak: 20

Kredituak: 1 kreditua ECTS.

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Aurrez aurrekoa: Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.

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Arlo tematikoak

Programa

El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.

2019/7/1
- 09:30-11:30 h. Regulación emocional: identificar, entender y expresar lo que siento (Taller)
  - Lourdes Vega Royo. Psicóloga Sanitaria. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Psicoterapeuta en Instituto de Psicología y Desarrollo Psicode.
- 11:30-13:30 h. Autoestima y fortalezas personales
  - Cinthya González García. Psicóloga Sanitaria.
- 15:30-17:30 h. Tipos de estrés y sus consecuencias en la salud
  - Marlena Antohi Zarzu. Psicóloga con Habilitación Sanitaria. Máster en Investigación en Psicología. Experta en Intervención psicoterapéutica en Violencia de género. Psicóloga externa en el Servicio de Psicología Aplicada UNED. Profesora-tutora Centro Asociado UNED.
- 17:30-19:30 h. Bienestar grupal: compañerismo y trabajo en equipo (Taller)
  - Cinthya González García.
2019/7/2
- 09:30-11:30 h. Estrategias para la toma de decisiones (Taller)
  - Lourdes Vega Royo.
- 11:30-13:30 h. Minfulness: Atención plena y bienestar psicológico (Taller)
  - Eulalia Ruiz Ramírez. Psicóloga sanitaria. Máster especialista en Terapia de conducta Adultos. Formadora en Gestión del estrés.
- 15:30-17:30 h. Distrés y Eustrés: ¿Distintas caras de la misma moneda? (Taller)
  - Luis Ángel Saúl Gutiérrez. Profesor Titular y Coordinador del Máster en Psicología General Sanitaria. Facultad de Psicología. UNED.
  - Marlena Antohi Zarzu.
- 17:30-19:30 h. SÍ o NO a la adicción: TÚ decides (Taller)
  - Rosa María Navarro Cañas. Psicóloga con habilitación sanitaria. Máster en Psicoterapia breve. Experta en clínica e intervención en trauma con EMDR. Psicoterapeuta externa SPA UNED y Psicóloga en Proyecto Hombre.

Izen-ematea

2019/7/1aren aurreko prezioak

Deskontua matrikula aldez aurretik egiteagatik: Izena eman eta ordainketa 2019/7/1a baino lehen egingo duten pertsonak (hala badagokio), ondoko taulan jarritako prezioen onuradun izango dira.

Ohiko matrikula	Matrikula murriztua						Matrikula oso murriztua
Arrunta	UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak	Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak)	Familia ugari orokorra	AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak.	Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak.	Langabezian dauden pertsonak	Desgaitasuna duten ikasleak	Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak	Familia ugari berezia	Presoak eta espetxeetako funtzionarioak
108 €	63 €	63 €	63 €	63 €	63 €	63 €	32 €	32 €	32 €	Dohain

Precios desde el 2019/7/1 (incluido)

Izena eman eta ordainketa 2019/7/1 tik aurrera egingo duten pertsonentzat (hala badagokio), izen-ematea lehenago buruturik ere, aplikatzeko prezioak ondoko taulakoak izango dira.

Ohiko matrikula	Matrikula murriztua						Matrikula oso murriztua
Arrunta	UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak	Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak)	Familia ugari orokorra	AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak.	Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak.	Langabezian dauden pertsonak	Desgaitasuna duten ikasleak	Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak	Familia ugari berezia	Presoak eta espetxeetako funtzionarioak
124 €	75 €	75 €	75 €	75 €	75 €	75 €	38 €	38 €	38 €	Dohain

Matrikula itxita dago.

Hartzaileak

Estudiantes de humanidades, ciencias sociales y de la salud, y a todas aquellas personas interesadas en conocer aspectos relacionados con el bienestar personal

Helburuak

Fomentar la actitud reflexiva con respecto a diversos aspectos vitales que influyen en el bienestar personal: el estrés, las adicciones, la regulación emocional, la toma de decisiones, la autonomía, el trabajo en equipo, y la autoestima, entre otros.

Metodologia

El curso tiene un carácter informativo, dinámico y participativo, derivado de sus clases teóricas y prácticas así como de sus distintos talleres que lo componen.

Laguntzaileak