MINDFULNESS. APLICACIONES PRÁCTICAS Y GESTIÓN EMOCIONAL
martxoa 2017 | ||||||
| a | a | a | o | o | l | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 ¿Qué es Mindfulness? Elementos esenciales. | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 La experiencia de Mindfulness. Tomar conciencia. Piloto automático. | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 La práctica de Mindfulness. Estar abierto a la experiencia y a los hechos. | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 La práctica de Mindfulness. Aceptación de la experiencia. Elección consciente. | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 La práctica de Mindfulness. El día a día. Agradecimiento. | 31 | ||
apirila 2017 | ||||||
| a | a | a | o | o | l | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 Conexión con mi mundo interior. Autocompasión. | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 Conexión con los demás. Empatía. Compasión. | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 Mindfulness como estrategia ante la ansiedad y el estrés. | 28 | 29 | 30 |