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INICIACIÓN A MINDFULNESS. CULTIVANDO LA ATENCIÓN PLENA

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17:00-18:00 Introducción. Qué es mindfulness.Introducción. Qué ......
18:00-19:00  Meditaciones guiadas preparatorias......
19:00-20:00 Descanso. Meditación guiada: La Respiración......
20:00-21:00 Meditación en silencio. Ejercicios para casa.Meditación ......
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10:00-11:00 Meditación Body Scan (escáner corporal). Meditación Body......
11:00-12:00 Almuerzo mindful. Paseo Meditativo.Almuerzo mindful. Paseo......
12:00-13:00 Meditación Guiada: Meditación de la Bondad Amorosa para......
13:00-14:00 Meditación en Silencio. Consultas y cierreMeditación ......
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