CHARLA: Cómo Preparar los Exámenes en la UNED. Técnicas para Reducir la Ansiedad y Gestión del Estrés. 2ª Ed. Charla Gratuita

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December, 15th 2023

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Cartagena

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CHARLA Gratuita

Muchas personas suelen sentir preocupación y ansiedad excesiva antes y durante la realización de un examen. Aunque los nervios y el estrés suelen ser algo normal al enfrentarnos a estas situaciones, está demostrado que niveles altos de estrés y el no saber gestionarlo, afectan negativamente al rendimiento académico.

Dates and places: December, 15th 2023
Spaces where it takes place: Salón de Actos (UNED-Cartagena)
Lugar: Cartagena

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Hours: Teaching hours: 3

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Friday, December, 15th 2023
- 17:00-18:00 h. Presentación de la Charla
  Consejos para preparar los diferentes tipos de exámenes en la UNED
  Cómo afrontar los exámenes. Técnicas de motivación antes los exámenes
  - Laura Cantero Llorca Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
  - Isabel Soto Torres Especialista en Psicología Clínica
- 18:00-20:00 h. ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo surge? ¿Cómo se manifiesta?
  Afrontamiento del estrés ¿ Cómo afectan los pensamientos a la ansiedad?
  Habilidades de autocontrol
  Técnicas de Relajación
  - Isabel Soto Torres Especialista en Psicología Clínica

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

Se recomienda la asistencia presencial, por las características prácticas del curso.

	Ordinary enrollment	Estudiantes UNED	UNED Staff
Fee	Free	Free	Free

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Directed by

Laura Cantero Llorca: Coordinadora COIE Cartagena Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación.

Lecturers

Laura Cantero Llorca: Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
Isabel Soto Torres: Especialista en Psicología Clínica

Aimed at

A todos los estudiantes UNED e interesados en general.

Prerequisites

Ninguna

Goals

Con esta Charla pretendemos ayudar a afrontar la gestión de la ansiedad y el estrés antes los exámenes, abordándolo a través del entrenamiento en algunas técnicas, partiendo del conocimiento de la ansiedad y su funcionamiento, y posibilitando al desarrollo de competencias que os ayuden a alcanzar el éxito en vuestros estudios.

Methodology

Posibilidad de seguir Charla: Presencial, Online Directo, Online Diferido.

Grading system

Sin evaluación

Collaborates

Collaborates

COIE UNED-CARTAGENA

Teaches

PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA ISABEL SOTO TORRES

COIE UNED-CARTAGENA LAURA CANTERO LLORCA

Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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