Manejo inteligente de las emociones frente al estrés académico.

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December, 13th 2023

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La vida universitaria es una experiencia emocionante. Esto implica que vamos a vivirla en todas sus facetas, con sentimientos de diversa índole. Un nivel intermedio de estrés y ansiedad nos ayudará en ciertos momentos a concentrarnos, pero debemos manejarlos para que no se conviertan en un problema. Propondremos estrategias que nos permitan desarrollar habilidades para fomentar la seguridad ante los exámenes y otras situaciones de alto requerimiento.

Dates and places: December, 13th 2023
17:00 to 19:00 h.
Spaces where it takes place: SALON DE ACTOS LUGO

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Hours: Teaching hours: 2

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Wednesday, December, 13th 2023
- 17:00-19:00 h. 1. Qué es el estrés y tipos de estrés
  2. Como afecta el estrés a nuestras capacidades cognitivas
  3. Principales emociones relacionadas con el fracaso
  4. Modelo ABC para modificación de pensamientos negativos
  5. Cuidado personal para el afrontamiento de exámenes : Deporte, técnicas de relajación, autoestima ...
  - Marta Fernández Meijide
  - María do Pilar Pavón López

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

	Ordinary enrollment
Fee	Free

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This activity belongs to the cycle CONFERENCIA, formed by the following activities:

Directed by

Carmen Gallego López: Coordinadora COIE UNED Lugo

Lecturers

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

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