Manejo inteligente de las emociones frente al estrés académico.

Online o presencial

13 de desembre de 2023

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La vida universitaria es una experiencia emocionante. Esto implica que vamos a vivirla en todas sus facetas, con sentimientos de diversa índole. Un nivel intermedio de estrés y ansiedad nos ayudará en ciertos momentos a concentrarnos, pero debemos manejarlos para que no se conviertan en un problema. Propondremos estrategias que nos permitan desarrollar habilidades para fomentar la seguridad ante los exámenes y otras situaciones de alto requerimiento.

Lloc i dates: 13 de desembre de 2023
De 17:00 a 19:00 h
Espais en els quals es desenvolupa: SALON DE ACTOS LUGO

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Horas: Hores lectives: 2

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

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Programa

dimecres, 13 de desembre
- 17:00-19:00 h. 1. Qué es el estrés y tipos de estrés
  2. Como afecta el estrés a nuestras capacidades cognitivas
  3. Principales emociones relacionadas con el fracaso
  4. Modelo ABC para modificación de pensamientos negativos
  5. Cuidado personal para el afrontamiento de exámenes : Deporte, técnicas de relajación, autoestima ...
  - Marta Fernández Meijide
  - María do Pilar Pavón López

Assistència

Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

	Ordinària
Preu	Gratuïta

Matrícula en línia

Altres activitats del cicle

Aquesta activitat pertany al cicle CONFERENCIA , format per les següents activitats:

Dirigit per

Carmen Gallego López: Coordinadora COIE UNED Lugo

Ponents

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

Dirigit a