Manejo inteligente de las emociones frente al estrés académico.

Online o presencial

13 de diciembre de 2023

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La vida universitaria es una experiencia emocionante. Esto implica que vamos a vivirla en todas sus facetas, con sentimientos de diversa índole. Un nivel intermedio de estrés y ansiedad nos ayudará en ciertos momentos a concentrarnos, pero debemos manejarlos para que no se conviertan en un problema. Propondremos estrategias que nos permitan desarrollar habilidades para fomentar la seguridad ante los exámenes y otras situaciones de alto requerimiento.

Lugar y fechas: 13 de diciembre de 2023
De 17:00 a 19:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: SALON DE ACTOS LUGO

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Horas: Horas lectivas: 2

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.

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Programa

miércoles, 13 de diciembre
- 17:00-19:00 h. 1. Qué es el estrés y tipos de estrés
  2. Como afecta el estrés a nuestras capacidades cognitivas
  3. Principales emociones relacionadas con el fracaso
  4. Modelo ABC para modificación de pensamientos negativos
  5. Cuidado personal para el afrontamiento de exámenes : Deporte, técnicas de relajación, autoestima ...
  - Marta Fernández Meijide Psicóloga Psicoterapeuta
  - María do Pilar Pavón López Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

Asistencia

Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.

Inscripción

	Matrícula Ordinaria
Precio	Gratuita

Matrícula online

Otras actividades del ciclo

Esta actividad pertenece al ciclo CONFERENCIA, formado por las siguientes actividades:

Dirigido por

Carmen Gallego López: Coordinadora COIE UNED Lugo

Ponentes

Marta Fernández Meijide: Psicóloga Psicoterapeuta
María do Pilar Pavón López: Experta en Educación para la Salud. Instructora de Soporte Vital Básico y DESA por la Semicyuc (Sociedad Española de Medicina Intensiva, Crítica y Unidades Coronarias).

Dirigido a