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Online o presencial
del 7 de noviembre de 2022 al 13 de febrero de 2023

Nutrición Deportiva

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Concienciación y aportación de conocimientos que sean accesibles a todo deportista para una buena realización y óptimo rendimiento en el ámbito deportivo.

Lugar y fechas
Del 7 de noviembre de 2022 al 13 de febrero de 2023
De 16:00 a 17:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Villablino 1
Lugar:

Aula UNED Villablino


Horas
Horas lectivas: 12
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • lunes, 7 de noviembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 1: Alimentación y Nutrición: Conceptos
      Diferencia entre alimentación y nutrición.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 14 de noviembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 2: Formas alternativas de alimentación y su relación con el deporte.
      Pautas dietéticas en ejercicio físico a la hora de confeccionar los menus.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 21 de noviembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 3:  Mitos alimentarios y deporte
      Aquellos falsos mitos y creencias que en muchas ocasiones animan al deportista a adoptar patrones alimentarios erróneos.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 28 de noviembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 4:  Requerimientos nutricionales del deportista.
      Las cantidades de energía y nutrientes esenciales que se requiere para mantener el organismo sano y rendimientos óptimos.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 12 de diciembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 5: La influencia de los nutrientes y alimentos en el deporte.
      Como la alimentación influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 19 de diciembre de 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 6: Bioenergética
      Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Nutrición y fuerza.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 9 de enero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 7:  Fisiopatología en el deporte y nutrición I
      Patologías cardiovasculares. Síndrome metabólico. Obesidad y sobrepeso. Nutrición y alternativas metabólicas: diabetes mellitus tipo I y II
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 16 de enero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 8:  Fisiopatología en el deporte y nutrición II
      Patologías del aparato locomotor. Nutrición y enfermedades de la conducta  alimentaria. Nutrición y patologías renales.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 23 de enero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 9: Aspectos nutricionales de la mujer deportista.
      Enfoque nutricional en la triada de la atleta femenina.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 30 de enero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 10: Nutrición para el entrenamiento.
      Hábitos dietéticos y tendencias nutricionales de los deportes
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 6 de febrero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 11: Nutrición para la competición
      Dieta antes, durante y después de la competición.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
  • lunes, 13 de febrero de 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 12: Ayudas ergogénicas en el deporte.
      Definición, tipos y finalidad de utilizar ayudas ergogénicas.
      • Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
Precio3 €
Ponente
Cristina Rodríguez Fernández
Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
Dirigido a
A todos aquellos que estén interesados en nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.
Objetivos
Que los alumnos adquieran información específica y actualizada en el campo de la nutrición
Metodología
Clases presenciales, online en directo y diferido.
Colaboradores

Organiza

Centro Asociado a la UNED en Ponferrada Centro Asociado a la UNED en Ponferrada

Colabora

Más información
UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es
Imágenes de la actividad