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Cursos y actividades

from November, 7th 2022 to February, 13th 2023

Nutrición Deportiva

  • Aula de Villablino

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Nutrición Deportiva

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Concienciación y aportación de conocimientos que sean accesibles a todo deportista para una buena realización y óptimo rendimiento en el ámbito deportivo.

Dates and places
From November, 7th 2022 to February, 13th 2023
16:00 to 17:00 h.
Spaces where it takes place: Villablino 1
Lugar:

Aula UNED Villablino


Hours
Teaching hours: 12
Online or on-site
You can choose face-to-face assistance or live or delayed online assistance.
Program
  • Monday, November, 7th 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 1: Alimentación y Nutrición: Conceptos
      Diferencia entre alimentación y nutrición.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, November, 14th 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 2: Formas alternativas de alimentación y su relación con el deporte.
      Pautas dietéticas en ejercicio físico a la hora de confeccionar los menus.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, November, 21st 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 3:  Mitos alimentarios y deporte
      Aquellos falsos mitos y creencias que en muchas ocasiones animan al deportista a adoptar patrones alimentarios erróneos.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, November, 28th 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 4:  Requerimientos nutricionales del deportista.
      Las cantidades de energía y nutrientes esenciales que se requiere para mantener el organismo sano y rendimientos óptimos.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, December, 12th 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 5: La influencia de los nutrientes y alimentos en el deporte.
      Como la alimentación influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, December, 19th 2022
    • 16:00-17:00 h. Sesión 6: Bioenergética
      Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Nutrición y fuerza.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, January, 9th 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 7:  Fisiopatología en el deporte y nutrición I
      Patologías cardiovasculares. Síndrome metabólico. Obesidad y sobrepeso. Nutrición y alternativas metabólicas: diabetes mellitus tipo I y II
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, January, 16th 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 8:  Fisiopatología en el deporte y nutrición II
      Patologías del aparato locomotor. Nutrición y enfermedades de la conducta  alimentaria. Nutrición y patologías renales.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, January, 23rd 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 9: Aspectos nutricionales de la mujer deportista.
      Enfoque nutricional en la triada de la atleta femenina.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, January, 30th 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 10: Nutrición para el entrenamiento.
      Hábitos dietéticos y tendencias nutricionales de los deportes
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, February, 6th 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 11: Nutrición para la competición
      Dieta antes, durante y después de la competición.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
  • Monday, February, 13th 2023
    • 16:00-17:00 h. Sesión 12: Ayudas ergogénicas en el deporte.
      Definición, tipos y finalidad de utilizar ayudas ergogénicas.
      • Cristina Rodríguez Fernández 
Attendance
This activity allows the student to participate with face-to-face assistanceor live or delayed online assistance, without having to go to the center.
Enrollment
  Ordinary enrolment
Fee3 €
Lecturer
Cristina Rodríguez Fernández
Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
Aimed at
A todos aquellos que estén interesados en nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.
Goals
Que los alumnos adquieran información específica y actualizada en el campo de la nutrición
Methodology
Clases presenciales, online en directo y diferido.
Collaborates

Organizers

Centro Asociado a la UNED en Ponferrada Centro Asociado a la UNED en Ponferrada

Collaborates

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C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / extension@ponferrada.uned.es
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