Nutrición Deportiva

Online or in-person

from November, 7th 2022 to February, 13th 2023

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Concienciación y aportación de conocimientos que sean accesibles a todo deportista para una buena realización y óptimo rendimiento en el ámbito deportivo.

Dates and places: From November, 7th 2022 to February, 13th 2023
16:00 to 17:00 h.
Spaces where it takes place: Villablino 1
Lugar: Aula UNED Villablino

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Hours: Teaching hours: 12

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Monday, November, 7th 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 1: Alimentación y Nutrición: Conceptos
  Diferencia entre alimentación y nutrición.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, November, 14th 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 2: Formas alternativas de alimentación y su relación con el deporte.
  Pautas dietéticas en ejercicio físico a la hora de confeccionar los menus.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, November, 21st 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 3: Mitos alimentarios y deporte
  Aquellos falsos mitos y creencias que en muchas ocasiones animan al deportista a adoptar patrones alimentarios erróneos.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, November, 28th 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 4: Requerimientos nutricionales del deportista.
  Las cantidades de energía y nutrientes esenciales que se requiere para mantener el organismo sano y rendimientos óptimos.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, December, 12th 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 5: La influencia de los nutrientes y alimentos en el deporte.
  Como la alimentación influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, December, 19th 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 6: Bioenergética
  Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Nutrición y fuerza.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, January, 9th 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 7: Fisiopatología en el deporte y nutrición I
  Patologías cardiovasculares. Síndrome metabólico. Obesidad y sobrepeso. Nutrición y alternativas metabólicas: diabetes mellitus tipo I y II
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, January, 16th 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 8: Fisiopatología en el deporte y nutrición II
  Patologías del aparato locomotor. Nutrición y enfermedades de la conducta alimentaria. Nutrición y patologías renales.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, January, 23rd 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 9: Aspectos nutricionales de la mujer deportista.
  Enfoque nutricional en la triada de la atleta femenina.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, January, 30th 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 10: Nutrición para el entrenamiento.
  Hábitos dietéticos y tendencias nutricionales de los deportes
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, February, 6th 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 11: Nutrición para la competición
  Dieta antes, durante y después de la competición.
  - Cristina Rodríguez Fernández
Monday, February, 13th 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 12: Ayudas ergogénicas en el deporte.
  Definición, tipos y finalidad de utilizar ayudas ergogénicas.
  - Cristina Rodríguez Fernández

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

	Ordinary enrollment
Fee	3 €

Enrollment now

Lecturer

Cristina Rodríguez Fernández: Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.

Aimed at

A todos aquellos que estén interesados en nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.

Goals

Que los alumnos adquieran información específica y actualizada en el campo de la nutrición

Methodology

Clases presenciales, online en directo y diferido.

Collaborates

Organizers

Centro Asociado a la UNED en Ponferrada

Collaborates

Ayuntamiento de Villablino

More

UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es

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