Nutrición Deportiva

Online o presencial

del 7 de noviembre de 2022 al 13 de febrero de 2023

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Concienciación y aportación de conocimientos que sean accesibles a todo deportista para una buena realización y óptimo rendimiento en el ámbito deportivo.

Lugar y fechas: Del 7 de noviembre de 2022 al 13 de febrero de 2023
De 16:00 a 17:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Villablino 1
Lugar: Aula UNED Villablino

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Horas: Horas lectivas: 12

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.

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Programa

lunes, 7 de noviembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 1: Alimentación y Nutrición: Conceptos
  Diferencia entre alimentación y nutrición.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 14 de noviembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 2: Formas alternativas de alimentación y su relación con el deporte.
  Pautas dietéticas en ejercicio físico a la hora de confeccionar los menus.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 21 de noviembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 3: Mitos alimentarios y deporte
  Aquellos falsos mitos y creencias que en muchas ocasiones animan al deportista a adoptar patrones alimentarios erróneos.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 28 de noviembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 4: Requerimientos nutricionales del deportista.
  Las cantidades de energía y nutrientes esenciales que se requiere para mantener el organismo sano y rendimientos óptimos.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 12 de diciembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 5: La influencia de los nutrientes y alimentos en el deporte.
  Como la alimentación influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 19 de diciembre de 2022
- 16:00-17:00 h. Sesión 6: Bioenergética
  Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga. Nutrición y fuerza.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 9 de enero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 7: Fisiopatología en el deporte y nutrición I
  Patologías cardiovasculares. Síndrome metabólico. Obesidad y sobrepeso. Nutrición y alternativas metabólicas: diabetes mellitus tipo I y II
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 16 de enero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 8: Fisiopatología en el deporte y nutrición II
  Patologías del aparato locomotor. Nutrición y enfermedades de la conducta alimentaria. Nutrición y patologías renales.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 23 de enero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 9: Aspectos nutricionales de la mujer deportista.
  Enfoque nutricional en la triada de la atleta femenina.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 30 de enero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 10: Nutrición para el entrenamiento.
  Hábitos dietéticos y tendencias nutricionales de los deportes
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 6 de febrero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 11: Nutrición para la competición
  Dieta antes, durante y después de la competición.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.
lunes, 13 de febrero de 2023
- 16:00-17:00 h. Sesión 12: Ayudas ergogénicas en el deporte.
  Definición, tipos y finalidad de utilizar ayudas ergogénicas.
  - Cristina Rodríguez Fernández Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.

Asistencia

Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.

Inscripción

	Matrícula Ordinaria
Precio	3 €

Matrícula online

Ponente

Cristina Rodríguez Fernández: Licenciada en ciencias de la actividad física y deportiva.

Dirigido a

A todos aquellos que estén interesados en nutrición deportiva para mejorar el rendimiento físico.

Objetivos

Que los alumnos adquieran información específica y actualizada en el campo de la nutrición

Metodología

Clases presenciales, online en directo y diferido.

Colaboradores

Organiza

Centro Asociado a la UNED en Ponferrada

Colabora

Ayuntamiento de Villablino

Más información

UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / extension@ponferrada.uned.es

Imágenes de la actividad

Cursos y actividades