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del 26 al 27 de febrero de 2021

Meditación autógena

  • Les Illes Balears

  • Online

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

Online
del 26 al 27 de febrero de 2021

Meditación autógena

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Código 2044. A comienzos del siglo pasado Johannes Heinrich Schultz sistematizó un método breve de entrenamiento cuyo efecto abarca a toda la persona, con su práctica habitual pasa a ser una meditación, meditación autógena que activa los mecanismos homeostáticos naturales beneficiando la salud física y mental propiciando. En estos momentos nos hallamos inmersos en la tercera ola de la pandemia Covid-19, la cual constituye una amenaza global a la vida y la economía, nos está enfrentando a la enfermedad y la muerte, a la impotencia y a la incertidumbre, situaciones que facilitan el surgimiento de pena, tristeza, ansiedad y cansancio emocional. El objetivo del curso es el aprendizaje teórico/práctico de la meditación autógena como forma de regulación emocional que nos permita atravesar las dificultades en las que nos encontramos con el menor coste posible.

Lugar y fechas
Del 26 al 27 de febrero de 2021

Lugar:

C.A. UNED Illes Balears


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS.
Online
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro asociado.
Programa
  • viernes, 26 de febrero
    • 16:30-17:00 h. Práctica primera fórmula
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 17:00-18:00 h. Meditación y entrenamiento autógeno.
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 18:00-18:30 h. Práctica primera fórmula continuación
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 18:30-19:30 h. Beneficios y contraindicaciones: los estados de relajación y su evaluación
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 19:30-20:00 h. Práctica primera fórmula continuación
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 20:00-21:00 h. El entrenamiento autógeno: Método. Primera formula
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 21:00-21:30 h. Práctica primera formula continuación
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
  • sábado, 27 de febrero
    • 09:30-10:00 h. Práctica segunda fórmula
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 10:00-11:00 h. Las descargas autógenas: La psicoterapia autógena
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 11:00-11:30 h. Práctica segunda fórmula continuación
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 11:30-12:00 h. Fórmulas calor y respiración.
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 12:00-13:00 h. Práctica respiración
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 13:00-14:00 h. Meditación autógena y coherencia cardiáca
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
    • 14:00-14:30 h. Práctica global
      • Blanca Mas Hesse Profesora Titular de Psicología. UNED.
Asistencia
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro asociado.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
En direto por internet 25 €
En diferido por internet 25 €
Dirigido por
Blanca Mas Hesse
Profesora titular del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos
Ponente
Blanca Mas Hesse
Profesora Titular de Psicología. UNED.
Dirigido a
Personas interesadas en esta temática, estudiantes y titulados universitarios
Sistema de evaluación
Si usted  ha elegido la modalidad en directo tendrá que cumplimentar  los siguientes formularios:

IDENTIFICACIÓN PRIMERA JORNADA DEL CURSO  (Dentro de la primera hora del primer día del curso)

BREVE CUESTIONARIO DEL CURSO (Dentro de la primera hora del segundo día del curso)

Y si usted  ha elegido la modalidad en diferido tendrá que cumplimentar  el siguiente formulario: RESÚMENES DEL CURSO DE LA MODALIDAD DE DIFERIDO
Más información
CA UNED  Illes Balears
Cami Roig s/n
07009 Palma Illes Balears 
971 434 546 / info@palma.uned.es
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