Online
Prácticas de meditación Mindfulness
Helbidea: Pilar Rubio de Lemus
Koordinazioa: Miguel Ángel Santed Germán
Propone: Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento
El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día. En el curso se abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana.
- Lekua eta datak
- Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: Madrid
2020/7/6 - 2020/7/8
- Orduak
- Eskola-orduak: 20
- Kredituak
- 1 kreditua ECTS.
- Online
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Arlo tematikoak
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- 2020/7/6
- 17:00-19:00 h. ¿Qué es la meditación Mindfulness?
- Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness y supervivencia
- 2020/7/7
- 10:00-12:00 h. Mindfulness based mental balance (I): El estado Mindful de consciencia
- Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
- 12:00-14:00 h. Mindfulness based mental balance (II): La práctica de autocompasión y compasión
- Santiago Segovia Vázquez.
- 17:00-19:00 h. Mindfulness. Emociones y relaciones interpersonales (I)
- Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness. Emociones y relaciones interpersonales (II)
- Miguel Ángel Santed Germán.
- 2020/7/8
- 09:00-11:00 h. Mindfulness y consciencia corporal
- Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
- 11:00-13:00 h. Mindfulness para la regulación emocional en la vida cotidiana
- Jarraitzea
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
2020/7/1aren aurreko prezioak
Deskontua matrikula aldez aurretik egiteagatik: Izena eman eta ordainketa 2020/7/1a baino lehen egingo duten pertsonak (hala badagokio), ondoko taulan jarritako prezioen onuradun izango dira.
Ohiko matrikula | Matrikula murriztua | Matrikula oso murriztua |
---|
Arrunta | UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak | Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) | Familia ugari orokorra | AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. | Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. | Langabezian dauden pertsonak | Desgaitasuna duten ikasleak | Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak | Familia ugari berezia |
108 € | 63 € | 63 € | 63 € | 63 € | 63 € | 63 € | 32 € | 32 € | 32 € |
Precios desde el 2020/7/1 (incluido)
Izena eman eta ordainketa 2020/7/1 tik aurrera egingo duten pertsonentzat (hala badagokio), izen-ematea lehenago buruturik ere, aplikatzeko prezioak ondoko taulakoak izango dira.
Ohiko matrikula | Matrikula murriztua | Matrikula oso murriztua |
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Arrunta | UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak | Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) | Familia ugari orokorra | AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. | Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. | Langabezian dauden pertsonak | Desgaitasuna duten ikasleak | Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak | Familia ugari berezia |
124 € | 75 € | 75 € | 75 € | 75 € | 75 € | 75 € | 38 € | 38 € | 38 € |
- Helburuak
- - Conocer las posibilidades del MINDFULNESS
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria. - Metodologia
- Cada uno de los bloques que componen el curso comenzará con una exposición teórica a dicho bloque y continuará con los talleres prácticos a fin de interiorizar dichas técnicas.
- Laguntzaileak
Proposatzen du
Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento - Argibide gehiago
- UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
(34) 91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es - Jardueraren irudiak
Psikologia eta Osasunako beste jarduera batzuk
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