Gimnasia Cerebral II

Online edo aurrez aurrekoa

2024/2/21 - 2024/5/8

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Vivimos en un mundo donde cada vez nos encontramos más expuestos al estrés y menos tolerantes a la frustración. Siendo muy poco conscientes de las necesidades de nuestro cerebro y su cuidado. Por eso es tan importante no solamente mostrar una bonita sonrisa y una piel radiante, sino también presumir de un cerebro sano, brillante y una buena salud mental. Teniendo en cuenta que es el único órgano que si falla no podemos reemplazarlo por otro, en este curso recorreremos juntos los secretos del cuidado del cerebro y realizaremos en cada sesión ejercicios cognitivos y motores, para prevenir el deterioro cognitivo, la depresión y enfermedades cerebrovasculares, ayudándote a activar el foco atencional y a deshacerte de cargas mentales. Sin importar la edad que tengas, enfréntate a retos para lograr el mejor estado de forma posible.

Lekua eta datak: 2024/2/21 - 2024/5/8
18:15(e)tatik 20:15(e)tara.
Irakasguneak: Villablino 1

Egutegia ikusi

Orduak: Eskola-orduak: 12

Online edo aurrez aurrekoa: Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.

Jarduera gehiago ikusi

Programa

2024/2/21
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamiento
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
2024/3/6
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y Cerebro
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
2024/3/20
- 18:15-20:15 h. Reserva Cognitiva
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
2024/4/3
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronas
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
2024/4/17
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producen
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
2024/5/8
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativas
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González

Jarraitzea

Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.

Izen-ematea

	Arrunta
Prezioa	3 €

Online matrikula

Hizlari

Marta Jesús Fisteus González: Terapeuta Ocupacional

Hartzaileak

A todas aquellas personas adultas motivadas por aprender y con ganas de desafiarse a sí mismos. No son necesarios conocimientos previos en la materia.

Helburuak

Conocer el cerebro en profundidad
Tomar conciencia sobre estilos de vida neurosaludables.
Combatir situaciones de estrés generadas por la rutina diaria.
Estimular la mente y aumentar la reserva cognitiva.
Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
Mejorar estado de ánimo.

Metodologia

Exposiciones orales y dinámicas individuales, a las que se puede asistir presencialmente, online en directo o mediante sesiones grabadas.
El alumnado deberá revisar antes de cada sesión el correo electrónico por si fuese necesario algún material previo.

Garapen Jasangarriaren helburuak

Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:

Argibide gehiago

UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es

Cursos y actividades