Gimnasia Cerebral II
Vivimos en un mundo donde cada vez nos encontramos más expuestos al estrés y menos tolerantes a la frustración. Siendo muy poco conscientes de las necesidades de nuestro cerebro y su cuidado. Por eso es tan importante no solamente mostrar una bonita sonrisa y una piel radiante, sino también presumir de un cerebro sano, brillante y una buena salud mental. Teniendo en cuenta que es el único órgano que si falla no podemos reemplazarlo por otro, en este curso recorreremos juntos los secretos del cuidado del cerebro y realizaremos en cada sesión ejercicios cognitivos y motores, para prevenir el deterioro cognitivo, la depresión y enfermedades cerebrovasculares, ayudándote a activar el foco atencional y a deshacerte de cargas mentales. Sin importar la edad que tengas, enfréntate a retos para lograr el mejor estado de forma posible.
- Dates and places
- From February, 21st 2024 to May, 8th 2024
18:15 to 20:15 h.
Spaces where it takes place: Villablino 1 - Hours
- Teaching hours: 12
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Program
- Wednesday, February, 21st 2024
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamientoEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamiento
- Wednesday, March, 6th 2024
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y CerebroEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y Cerebro
- Wednesday, March, 20th 2024
- 18:15-20:15 h. Reserva CognitivaEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Reserva Cognitiva
- Wednesday, April, 3rd 2024
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronasEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronas
- Wednesday, April, 17th 2024
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producenEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producen
- Wednesday, May, 8th 2024
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativasEjercicios prácticos
- Marta Jesús Fisteus González
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativas
- Wednesday, February, 21st 2024
- Attendance
- This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrollment
Ordinary enrolment Fee 3 € - Lecturer
- Marta Jesús Fisteus González
- Terapeuta Ocupacional
- Aimed at
- A todas aquellas personas adultas motivadas por aprender y con ganas de desafiarse a sí mismos. No son necesarios conocimientos previos en la materia.
- Goals
- Conocer el cerebro en profundidad
- Tomar conciencia sobre estilos de vida neurosaludables.
- Combatir situaciones de estrés generadas por la rutina diaria.
- Estimular la mente y aumentar la reserva cognitiva.
- Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
- Mejorar estado de ánimo.
- Methodology
- Exposiciones orales y dinámicas individuales, a las que se puede asistir presencialmente, online en directo o mediante sesiones grabadas.
- El alumnado deberá revisar antes de cada sesión el correo electrónico por si fuese necesario algún material previo.
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es