Gimnasia Cerebral II

Online o presencial

del 21 de febrer al 8 de maig de 2024

Imprimir PDF

Vivimos en un mundo donde cada vez nos encontramos más expuestos al estrés y menos tolerantes a la frustración. Siendo muy poco conscientes de las necesidades de nuestro cerebro y su cuidado. Por eso es tan importante no solamente mostrar una bonita sonrisa y una piel radiante, sino también presumir de un cerebro sano, brillante y una buena salud mental. Teniendo en cuenta que es el único órgano que si falla no podemos reemplazarlo por otro, en este curso recorreremos juntos los secretos del cuidado del cerebro y realizaremos en cada sesión ejercicios cognitivos y motores, para prevenir el deterioro cognitivo, la depresión y enfermedades cerebrovasculares, ayudándote a activar el foco atencional y a deshacerte de cargas mentales. Sin importar la edad que tengas, enfréntate a retos para lograr el mejor estado de forma posible.

Lloc i dates: Del 21 de febrer al 8 de maig de 2024
De 18:15 a 20:15 h
Espais en els quals es desenvolupa: Villablino 1

Veure el calendari

Horas: Hores lectives: 12

Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.

Veure més activitats

Programa

dimecres, 21 de febrer
- 18:15-20:15 h. El cerebro y su funcionamiento
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
dimecres, 6 de març
- 18:15-20:15 h. Ejercicio Físico y Cerebro
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
dimecres, 20 de març
- 18:15-20:15 h. Reserva Cognitiva
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
dimecres, 3 de abril
- 18:15-20:15 h. Alimentos para las neuronas
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
dimecres, 17 de abril
- 18:15-20:15 h. Qué son los bloqueos y por qué se producen
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González
dimecres, 8 de maig
- 18:15-20:15 h. Evita el estrés y otras emociones negativas
  Ejercicios prácticos
  - Marta Jesús Fisteus González

Assistència

Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

	Ordinària
Preu	3 €

Matrícula en línia

Ponent

Marta Jesús Fisteus González: Terapeuta Ocupacional

Dirigit a

A todas aquellas personas adultas motivadas por aprender y con ganas de desafiarse a sí mismos. No son necesarios conocimientos previos en la materia.

Objectius

Conocer el cerebro en profundidad
Tomar conciencia sobre estilos de vida neurosaludables.
Combatir situaciones de estrés generadas por la rutina diaria.
Estimular la mente y aumentar la reserva cognitiva.
Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
Mejorar estado de ánimo.

Metodologia

Exposiciones orales y dinámicas individuales, a las que se puede asistir presencialmente, online en directo o mediante sesiones grabadas.
El alumnado deberá revisar antes de cada sesión el correo electrónico por si fuese necesario algún material previo.

Objectius de Desenvolupament Sostenible

Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:

Més informació

UNED Aula de Villablino
C/ La Brañina, 13
24100 Villablino León
987 470 189 / jgonzalez@ponferrada.uned.es

Cursos y actividades