October 2026 | ||||||
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| 5 | 6 | 7 Tema: Introducción al bienestar mental y al envejecimiento activo
| 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 Tema: Motivación, fuerza de voluntad y hábito 1 de Covey (Ser proactivo)
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| 19 | 20 | 21 Tema: Hábito 2 (Comenzar con un fin en mente) + Nutrición y cerebro
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| 26 | 27 | 28 Tema: Hábito 3 (Poner primero lo primero) + Rutinas y sueño...... | 29 | 30 | 31 | |
November 2026 | ||||||
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| 2 | 3 | 4 Tema: Actividad física y bienestar mental
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| 9 | 10 | 11 Tema: Manejo del estrés + Atención plena + Hábito 4 (Ganar/Ganar)
| 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 Tema: Hábito 5 (Escucha empática) + Conexiones sociales
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| 23 | 24 | 25 Tema: Hábito 6 (Sinergizar) + Apoyo ambiental
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December 2026 | ||||||
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| 1 | 2 Tema: Hábito 7 (Afilar la sierra) + Integración del autocuidado
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| 7 | 8 | 9 Tema: Elaboración del Plan Personal de Envejecimiento Saludable
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