Mites de la cultura de la dieta, motivació per fer un canvi i objectius personals

Benestar emocional. La gana fisiològica i emocional. Mindfulness i mindfuleating.

Alimentació saludable a la pràctica: receptes fàcils i saludables

Organització setmanal i planificació d’àpats

Aprenem a llegir l’etiquetatge del aliments.

Recursos i Conclusions