MINDFULNESS EN LA GESTIÓN DE EMOCIONES
martxoa 2017 | ||||||
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20 | 21 | 22 | 23 | 24 Introducción. Regulación de las emociones en mindfulness. Meditaciones guiadas: Preparación de la Práctica con Anclaje en la Respiración....... Descanso. Meditación del Proceso emocional. Práctica: Meditación del Cuidado Emocional. Ejercicios para casa. | 25 Práctica introductoria: Practica de la cascada, río, lago. La gestión eficaz de las...... Almuerzo mindful: Práctica de los sentidos. Paseo Meditativo. Meditación Guiada: Prácticas de compasión: autocompasión y compasión para seres...... Body scan. Meditación en Silencio. Consultas y cierre. | 26 |
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