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del 28 de noviembre de 2014 al 9 de enero de 2015

El estrés y la ansiedad: estrategias para su manejo

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En la actualidad tanto el estrés como la ansiedad se han convertido para nuestra sociedad en temas de manifiesta preocupación e interés.Pero al mismo tiempo, de ese interés se ha derivado cierta confusión sobre ambos conceptos, considerándolos exclusivamente como procesos patológicos. Y si bien es verdad que entre los problemas de salud mental los trastornos de ansiedad y aquellos derivados del estrés suelen generar un impacto considerable en el bienestar personal y en las relaciones sociales y laborales, también es cierto que en numerosas ocasiones, el estrés y la ansiedad son beneficiosos para el ser humano. Este curso pretende ofrecer la información necesaria para clarificar estos conceptos y conocer qué acciones es posible emprender para afrontarlos de la forma más saludable posible.

Lugar y fechas
Del 28 de noviembre de 2014 al 9 de enero de 2015
De 17:00 a 21:00 h.

Lugar:

Cartagena


Horas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS y 2 créditos de libre configuración.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia desde casa o presencial.
Programa
  • viernes, 28 de noviembre de 2014
    • 17:00-21:00 h. · Introducción
      · Estrés: definición y concepto
      · Factores desencadenantesdel estrés o estresores
      · El estrés adaptativo
      • Isabel Soto Torres Psicóloga Clínica Profesional
  • viernes, 5 de diciembre de 2014
    • 17:00-21:00 h. · Proceso de evaluación delestrés
      · Fisiología del estrés
      · Efectos del estrés
      · Afrontamiento del estrés
      • Isabel Soto Torres Psicóloga Clínica Profesional
  • viernes, 12 de diciembre de 2014
    • 17:00-21:00 h. · Personalidad vulnerable alestrés
      · Personalidad resistente alestrés
      · Emociones: características
      · Definición de emoción
      • Isabel Soto Torres Psicóloga Clínica Profesional
  • viernes, 19 de diciembre de 2014
    • 17:00-21:00 h. · Tipos de emociones:primarias y secundarias
      · Emociones y salud
      · El estrés laboral
      · El estrés académico
      • Isabel Soto Torres Psicóloga Clínica Profesional
  • viernes, 9 de enero de 2015
    • 17:00-21:00 h. · La ansiedad: diferencias ycoincidencias con el estrés
      · Características de laansiedad
      · La ansiedad adaptativa ydesadaptativa
      · Los trastornos de ansiedad
      · Técnicas de autocontrolemocional
      o Técnicas cognitivas
      o Técnicas basadas en lasreacciones fisiológicas
      • Isabel Soto Torres Psicóloga Clínica Profesional
Inscripción

Los alumnos que se acojan a la modalidad de matrícula "Personas desempleadas", deberán acreditarlo.

  Matrícula Ordinaria Alumnos UNED Personas en situación de desempleo
Online (directo por internet) 40 €30 €30 €
Presencial (C.A. Cartagena) 40 €30 €30 €
Dirigido por
Luis Ángel Saúl Gutiérrez
Secretario Académico Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Trat. Psi.
Coordinado por
María del Carmen Ros Soriano
Doctora en Filología Hispánica /Profesora Tutora UNED-Cartagena /Coordinadora de Extensión Universitaria UNED-Cartagena
Ponente
Isabel Soto Torres
Psicóloga Clínica Profesional
Dirigido a
Alumnos de Psicología, Pedagogía y Educación Social, alumnos del Curso de Acceso y cualquier persona interesada.
Titulación requerida

Ninguna.

Objetivos
  • Clarificar cómo funcionan los procesos emocionales
  • Identificar y distinguir la respuesta de estrés de la emoción de ansiedad
  • Conocer las características de las emociones adaptativas frente a las patológicas
  • Adquirir conocimientos sobre las diversas técnicas y procedimientos generales para afrontar las situaciones estresantes
Metodología
Exposición de los contenidos a través depresentaciones de diapositivas y consolidación del aprendizaje por medio deejercicios prácticos.
Sistema de evaluación
Control de asistencia.
Colaboradores

Organiza

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Más información
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Ingeniero de la Cierva, 28
30203 Cartagena Murcia
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