Em cuido, m'estimo
“El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia” Viktor Frankl
La autoestima o el arte de querernos, de cuidarnos, de tratarnos bien, es una necesidad básica y, a la vez, una de las grandes lecciones olvidadas de la vida.
Decía Abraham Maslow que “la satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo”. Es por eso que queremos, con este curso, dar un primer paso en la maravillosa aventura de conocernos, de (re) descubrirnos, de aceptarnos, de respetarnos, de valorarnos y de cuidarnos, para conseguir querenos como nos merecemos.
En este curso desvelaremos qué misterios se esconden bajo el concepto de autoestima y aprenderemos a poner conciencia en la relación que mantenemos con nosotros mismos. Trabajaremos herramientas muy significativas, comprometernos con la cura personal y todo lo que nutre, potencia y protege el autoamor. Así como, también identificaremos cuáles son los factores que lo hacen peligrar y aprenderemos estrategias que nos ayuden a gestionarlos adaptativamente.
Y, para poder disfrutar de esta enriquecedora aventura, este curso será eminentemente práctico y dinámico, combinando pinceladas teóricas con experiencias vivenciales, tanto a nivel personal como grupal.
- Dates and places
- From March, 7th 2024 to May, 9th 2024
10:30 to 12:00 h.
Lugar: Sala d’Actes del Casal Ciutat Cooperativa - Molí Nou - Hours
- Teaching hours: 9
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- Thursday, March, 7th 2024
- 10:30-12:00 h. Presentación. Introducción en el curso: definición de autoestima, consideraciones importantes y tipologías. Autoestima sana. Test de Rosenberg: autoevaluación de nuestra autoestima
- 10:30-12:00 h. Presentación. Introducción en el curso: definición de autoestima, consideraciones importantes y tipologías. Autoestima sana. Test de Rosenberg: autoevaluación de nuestra autoestima
- Thursday, March, 14th 2024
- 10:30-12:00 h. Emociones: Inteligencia Emocional intrapersonal y autoconocimiento.
- 10:30-12:00 h. Emociones: Inteligencia Emocional intrapersonal y autoconocimiento.
- Thursday, March, 21st 2024
- 10:30-12:00 h. Pensamientos: el diálogo interno y como cuidarnos cuidando de nuestros pensamientos.
- 10:30-12:00 h. Pensamientos: el diálogo interno y como cuidarnos cuidando de nuestros pensamientos.
- Thursday, April, 25th 2024
- 10:30-12:00 h. Acción coherente: sincronizar emoción, pensamiento y acción para liderar nuestra vida.
- 10:30-12:00 h. Acción coherente: sincronizar emoción, pensamiento y acción para liderar nuestra vida.
- Thursday, May, 2nd 2024
- 10:30-12:00 h. Autocuidado y bienestar personal: recursos, técnicas y estrategias concretas para cuidarnos y estimarnos de manera activa.
- 10:30-12:00 h. Autocuidado y bienestar personal: recursos, técnicas y estrategias concretas para cuidarnos y estimarnos de manera activa.
- Thursday, May, 9th 2024
- 10:30-12:00 h. Educadora social i terapeuta psicoemocional
- 10:30-12:00 h. Educadora social i terapeuta psicoemocional
- Thursday, March, 7th 2024
- Enrollment
Ordinary enrollment Fee 30 € - Other cycle activities
- This activity belongs to the cycle Actualmente, formed by the following activities:
- February 2024 Descobreix el món de la fotografia mòbil
- March 2024 Jo, dona i artista. La reivindicació històrica d’un ofici
- March 2024 L'amor al cinema
- Lecturer
- Beatriz López Gónzalez
- Educadora social i terapeuta psicoemocional
- Aimed at
- El arte de cuidarnos y querenos es una necesidad básica e imprescindible que, a menudo, desatendemos. Por eso, este curso está pensado para todas aquellas personas que quieren reconectar con ellas mismas mediante el autoconocimiento y el autocuidado, recuperando la coherencia entre emociones, pensamientos y acción. Cuando me cuido, me quiero. Cuando me quiero, lidero mi vida.
- Goals
- Definir y redefinir el concepto de autoestima y personalizarlo según nuestras necesidades.
- Trabajar la Inteligencia Emocional interpersonal y el autoconocimiento descubriendo qué son nuestras capacidades, habilidades y potencialidades.
- Aprender recursos, técnicas y estrategias para cuidarnos día a día de manera consciente, respetuosa y amorosa.
- Hacer del bienestar personal nuestro propósito vital. Comprometernos de manera efectiva con el autocuidado para querernos a través de la acción consciente.
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- UNED Sant Boi de Llobregat
Edifici l'Olivera Plaça Montserrat Roig, nº1
08830 Sant Boi de Llobregat Barcelona
93 654 53 33 / info@santboi.uned.es - Images from the activity
