Taller de técnicas para controlar la ansiedad en los exámenes. Técnicas de relajación. Plan de Acogida 2023-2024

En liña ou presencial

11 de diciembre do 2023

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Para alumnos del Centro Asociado de Zamora y de sus aulas. Taller inscrito en el Plan de Acogida 2023-2024 del Centro Asociado de Zamora. El curso está dirigido a los alumnos del Centro de la UNED de Zamora, especialmente a los de Acceso y primeros cursos de los Grados.

Máis información

Taller inscrito en el Plan de Acogida 2023-2024 del Centro Asociado de Zamora. El curso está dirigido a los alumnos del Centro de la UNED de Zamora, especialmente a los de Acceso y primeros cursos de los Grados. Trata de mostrar a los alumnos de la UNED las estrategias y técnicas para controlar la ansiedad en situaciones de estrés, como el que se produce al enfrentarse a las pruebas presenciales.

Lugar e datas: 11 de diciembre do 2023
De 18:00 a 19:30 h. (ó ás xxxh)

Lugar: Presencial en Centro UNED de Zamora y online en directo

Ver calendario

Horas: Horas lectivas: 1.5

En liña ou presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo.

Ver máis actividades

Programa

lunes, 11 de diciembre
- 18:00-19:30 h. - Cómo reconocer y gestionar la ansiedad.
  - Técnicas de relajación para afrontar situaciones de estrés.
  - Estrategias para evitar pensamientos negativos y bloqueos.
  - Mindfulness aplicado al estudio.
  - María Soledad Lozano Hernández

Asistencia

Esta actividad permite participar con asistencia presencial ou asistencia en liña en directo, sen ter que ir ao centro.

Inscrición

Matrícula gratuita. No obstante, la inscripción será obligatoria. El acceso al curso será por riguroso orden de inscripción.
Con el fin de que los alumnos adquieran los conocimientos necesarios para garantizar el éxito en el estudio a distancia, el Plan de Acogida se organiza en bloques. Es necesario que el alumno se matricule de todos los cursos incluidos en el bloque que le corresponda.
ALUMNOS DE ACCESO - Se matricularán del bloque compuesto por los siguientes cursos:
- Curso 0 Nivelación - Lengua Española
- Curso de habilidades tecnológicas. Uso básico del portal del estudiante de la UNED y sus cursos virtuales.
- Taller Metodología y recursos del estudio a distancia.
- Taller de técnicas para controlar la ansiedad en los exámenes. Técnicas de relajación.

ALUMNOS DE PRIMEROS CURSOS - Se matricularán del bloque compuesto por los siguientes cursos:
- Curso de habilidades tecnológicas. Uso básico del portal del estudiante de la UNED y sus cursos virtuales.
- Taller Metodología y recursos del estudio a distancia.

Para aquellos alumnos matriculados de Grados en los que haya asignaturas de estadística, se ofrece el curso Curso de introducción a la Estadística aplicada a las Ciencias

Puede seguirse en modalidad presencial en el Centro Asociado de Zamora o modalidad online directo

	Ordinaria
MODALIDAD PRESENCIAL	Gratuíta
MODALIDAD ONLINE	Gratuíta
Precio global	Gratuíta

Matrícula en liña

Coordinado por

María Soledad Lozano Hernández: Profesora-Tutora con Venia Docendi de UNED Zamora. Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación. Pedagoga. Orientadora. Máster en Educación para la Salud. Mediadora. Experta en Coaching, Programación Neurolingüística y Gestión Emocional y Mindfulness. Coordinadora de Extensión Universitaria y Actividades Culturales UNED ZAMORA. Coordinadora UNED SENIOR Zamora.

Relator

María Soledad Lozano Hernández: Profesora-Tutora con Venia Docendi de UNED Zamora. Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación. Pedagoga. Orientadora. Máster en Educación para la Salud. Mediadora. Experta en Coaching, Programación Neurolingüística y Gestión Emocional y Mindfulness. Coordinadora de Extensión Universitaria y Actividades Culturales UNED ZAMORA. Coordinadora UNED SENIOR Zamora.

Dirixido a

Alumnos del Centro de la UNED de Zamora, especialmente a los de Acceso y primeros cursos de los Grados.

Obxectivos

- Aprender y entrenar técnicas para controlar la ansiedad antes y durante los exámenes.
- Conocer técnicas de relajación para afrontar situaciones de estrés.
- Entrenar la atención consciente o plena.

Metodoloxía