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Extensión Universitaria

2022/12/2 - 2023/1/20

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

  • Pamplona

  • Aurrez aurrekoa

  • 0.5 kreditu

  • Extensión Universitaria

  • 2022/12/2 - 2023/1/20

Aurrez aurrekoa
2022/12/2 - 2023/1/20

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lekua eta datak
2022/12/2 - 2023/1/20
11:00(e)tatik 13:30(e)tara.
Irakasguneak: Aula 06
Lekua:

UNED Pamplona


Orduak
Eskola-orduak: 10
Kredituak
0.5 kredituas ECTS.
Aurrez aurrekoa
Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.
Programa
  • 2022/12/2
    • 11:00-13:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
      • Iñaki Lorea Conde 
  • 2022/12/16
    • 11:00-13:30 h.
      • Mecanismos de acción.
      • Neurobiología del mindfulness.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • 2023/1/13
    • 11:00-13:30 h.
      • Estudios de eficacia contrastados.
      • Mindfulness y epigenética.
      • Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
      • Iñaki Lorea Conde 
  • 2023/1/20
    • 11:00-13:30 h.
      • Recomendaciones para practicar con seguridad.
      • Mindfulness y compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Izen-ematea
  Arrunta Desgaitasuna duten pertsonak UNED eremua Langabezian dauden pertsonak
Prezioa50 €40 €40 €40 €
Zikloko beste jarduera batzuk
Jarduera hau ziklokoa da, jarduera hauek osatua:

Zuzendaria
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Koordinatzailea
Dª Nahikari Sánchez-Herrero
Profesora Doctora del Departamento de Psicología y Criminología de UNED Pamplona
Hizlari
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Hartzaileak
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Eskatutako titulazioa

No se requiere titulación previa

Helburuak
Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones.
Metodologia
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Ebaluazio-sistema
Taller práctico aplicado.
Garapen Jasangarriaren helburuak

Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:

Argibide gehiago
UNED Pamplona
Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es
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