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  • Pamplona

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023

Presencial
del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar y fechas
Del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023
De 11:00 a 13:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 06
Lugar:

UNED Pamplona


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • viernes, 2 de diciembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
  • viernes, 16 de diciembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Mecanismos de acción.
      • Neurobiología del mindfulness.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
  • viernes, 13 de enero de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Estudios de eficacia contrastados.
      • Mindfulness y epigenética.
      • Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
  • viernes, 20 de enero de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Recomendaciones para practicar con seguridad.
      • Mindfulness y compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Personas con discapacidad Ámbito UNED Personas en situación de desempleo
Precio50 €40 €40 €40 €
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo , formado por las siguientes actividades:

Dirigido por
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Coordinado por
Dra. Dña. Nahikari Sánchez-Herrero
Profesora de Criminología de la UMH y UNIR. Profesora tutora del Centro Asociado de la UNED en Pamplona
Ponente
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
Dirigido a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Titulación requerida

No se requiere titulación previa

Objetivos
Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones.
Metodología
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Sistema de evaluación
Taller práctico aplicado.
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

Más información
UNED Pamplona
C/ Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es