In-person

from May, 6th 2011 to May, 9th 2011

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Técnicas contra el estrés

Asturias

Extensión universitaria

credits

0.5

(1.0 LC)

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Práctica sobre aquellas técnicas más efectivas para vencer el estrés en nuestra vida diaria. Incluye: relajación, entrenamiento en imaginación, comunicación, toma de decisiones, etc.

Dates and places

From May, 6th 2011 to May, 9th 2011
17:00 to 21:00 h.

Lugar:

Aula de la UNED en Cangas del Narcea

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Hours

Teaching hours: 25

Credits

0.5 credits ECTS and 1 credit open elective (pending).

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This activity is developed in presence.

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Program

• Friday, May, 6th 2011
  • 17:00-21:00 h. - La comunicación eficiente.
    - Toma de decisiones.
    - Entrenamiento en relajación.
    - Asertividad.
    - Personalidad y estrés.
    • Hilario Flores Macías 
• Monday, May, 9th 2011
  • 17:00-21:00 h. - Práctica en imaginación en el trabajo y en el hogar.
    - Práctica sobre tres técnicas de relajación.
    - Trabajo sobre la experiencia práctica realizada. Medición de variables fisiológicas.
    - conclusiones
    • Hilario Flores Macías 

Enrollment

Los alumnos podrán inscribirse de modo tradicional o mediante la plataforma Webex.

On-line mediante Plataforma Webex:

• Pulse sobre el botón Matrícula On-line para acceder a las páginas de inscripción.
• Efectúe el pago en el Banco Santander, nº cuenta: 0049-5263-41-2616961092.
• Envíe el justificante de pago a UNED Asturias.

Modo tradicional:

• Rellene el Boletín de Inscripción.
• Realice el pago.
• Envíe el boletín de Inscripción junto con el justificante de pago UNED Asturias.

Los que se acojan a algún tipo de reducción de matrícula deberán remitir justificante.

	Ordinary enrolment	Students
Certificado de Asistencia	30 €	15 €
Diploma créditos de libre configuración/ECTS	30 €	25 €

Enrollment now

Lecturer

Hilario Flores Macías

Tutor C.A. Uned de Ponferrada

Aimed at

Todas las personas que en su vida diaria sufran la accion de algún estresor y los interesados en el tema.

Goals

Eliminar el estrés, los miedos. Aprender a afrontar las dificultades, a tomar decisiones correctas.

Methodology

4 horas presenciales.
4 horas de videoconferencia en el Aula AVIP de Cangas del Narcea
y hasta 25 horas de trabajo "on line"

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